保健 Health

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■集団健診の予約を行います
集団健診を希望される方は、申込期間内に茨城県総合健診予約センターへ電話予約またはWEB予約が必要です。電話予約は大変込み合いますのでなるべくWEB予約のご利用をお願いします。
検診項目・対象年齢・料金等の詳細については3月末各戸配布の『令和6年度稲敷市成人保健事業のお知らせ』をご覧ください。

▽電話予約
【電話】0570-077-150
予約受付時間…午前9時～午後5時

▽WEB予約
受付初日午前9時～(24時間受付)本紙掲載の二次元コードからアクセスしてください。
【HP】https://www.kenko-link.org/

※電話予約の混雑緩和のためWEB予約を先行しますが、予約枠はそれぞれ設けています。

■『街の保健室』を開催します
『街の保健室』とは、東京医科大学茨城医療センターの看護師による健康相談です。生活習慣病など、健康に関する相談と血圧・体脂肪・血管年齢測定を行います。申し込みは不要ですので、お気軽にご参加ください。
日時：12月7日(土)午後2時～午後3時30分
会場：江戸崎ショッピングセンターパンプ1階　センターコート

■高血圧について
寒くなると、私たちのからだは体温を逃がさないように血管が収縮し血圧が上がりやすくなります。この時期、血圧が高めの人は注意が必要です。高血圧は自覚症状がないまま進行していきますので、きちんと健診を受け定期的に病院や家庭において血圧を測るようにしましょう。

〔高血圧だとどうなるの?〕
血圧が高い状態が続くと血管がもろくなったり、動脈硬化の進行が早まったりし心筋梗塞や脳卒中等の発症頻度が高くなります。

〔高血圧を予防するには?〕
1.塩分のとりすぎに注意する(1日6g未満)
2.肥満を防ぐ
3.ストレスを溜めない
4.適度な運動をする
5.たばこやお酒は控えめに

問い合わせ：稲敷市健康増進課
【電話】029-892-2000(平日　午前8時30分～午後5時15分)