情報しっとく日和(4)

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■「お知らせ」「元気で長生き」を目指しましょう!
市では、介護予防の運動教室として、シルバーリハビリ体操とスクエアステップを地域で展開しています。市内各所で実施していますので、下記の連絡先に問い合わせの上、お気軽にご参加ください。

▽シルバーリハビリ体操
・シルバーリハビリ体操とは…茨城県立健康プラザ管理者の太田仁史さんが考案した体操で、関節の運動範囲を維持拡大するとともに筋肉を伸ばすことを主眼とした体操です。

連絡先：
笠間市シルバーリハビリ体操指導士会会長磯部　佐智恵【電話】0296-77-7801
友部支部長　櫻井新司【電話】090-5448-1302
笠間支部長　本田佳行【電話】0296-74-4599
岩間支部長　田中富枝【電話】0299-45-6384

▽スクエアステップ教室
・スクエアステップとは…25cm角のマス目が書かれた緑色のマットを使い、パターンどおりにステップする運動です。転倒予防や認知予防、体力向上に効果があるといわれています。

連絡先：
笠間市スクエアステップリーダー会会長　佐藤正子【電話】0296-74-2656
友部支部長　後藤ミチ子【電話】0296-77-4938
笠間支部長　谷中啓子【電話】0296-72-6883
岩間支部長　鈴木里子【電話】090-3141-8076