短期集中!健康貯筋プログラム

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～健康寿命延伸を目指して～
いつまでも若々しく元気な体を保ち、活力ある生活が送れるように下記の講座を開催します。ぜひご参加ください。
応募条件：
・市内に住所を有する65歳以上の方で運動ができる方
・要支援または要介護認定を受けていない方
内容：リズムダンスをはじめとした有酸素運動や筋力トレーニング、ピラティス・ヨガ等の様々な運動を体験しながら筋力アップを目指すプログラム。
初回・最終回は体力測定実施。
定員：15名
会場：老人福祉センター　ともえ荘(鉾田市当間228)
日時：13：30～15：00(受付13：00～)
1月10日・17日・24日・31日
2月7日・14日・20日・28日
3月6日・13日・19日・27日
全12回水曜日
※2/20・3/19のみ火曜日
申込期限：12月25日(月)まで　※定員になり次第締切

問合せ：市地域包括支援センター
【電話】34-0011