体力アップセミナー 参加者募集

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ロコモ(ロコモティブシンドローム)とは「立つ」「歩く」など身体を動かすための骨や筋肉、関節などが衰えた、または衰え始めている状態です。放置すると、「立ち上がれない」「歩けない」など日常生活にも支障を来たし、要介護状態となってしまう可能性もあります。
ロコモを防ぐために効果的なのは「若いうちからの運動習慣」で、筋肉をきたえておくことです。運動不足、足腰を丈夫にしたいと感じている方、この機会にぜひお申込みください。
対象者：市内在住の40歳から69歳の方
場所：
[大洋会場]とっぷ・さんて大洋　(鉾田市上幡木1500-2)
[鉾田会場]老人福祉センターともえ荘(鉾田市当間228)
日時：
[大洋会場]全5回　13：30～15：00
9/28(木)、10/12(木)、10/26(木)、11/9(木)、11/22(水)
[鉾田会場]全5回　13：30～15：00
9/27(水)、10/13(金)、10/27(金)、11/10(金)、11/24(金)
内容：
・ロコモに関する情報提供(症状・予防)
・自宅でできるロコモ予防のための筋力トレ、ストレッチ
・ロコモ度チェック(教室の実施前後で運動機能の評価を実施)

参加費：無料
定員：各会場約15名(先着順)
申込み：9月8日(金)までに電話または窓口にてお申し込み

問合せ：市役所　健康増進課(鉾田保健センター)
【電話】33-3691