「体力アップセミナー」参加者募集

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ロコモを防ぐために効果的なのは、「若いうちからの運動習慣」です!
ロコモ(ロコモティブシンドローム)とは「立つ」「歩く」など身体を動かすための骨や筋肉、関節などが衰えた、または衰え始めている状態です。放置すると、「立ち上がれない」「歩けない」など日常生活にも影響し、要介護状態となってしまう可能性もあります。
運動不足、足腰を丈夫にしたいと感じている方、この機会にぜひお申込みください。
対象者：市内在住の40歳から69歳の方
募集期間：9月6日(金)まで
場所：
大洋会場…とっぷ・さんて大洋　鉾田市上幡木1500-2
鉾田会場…老人福祉センターともえ荘　鉾田市当間228
日時：
○大洋会場…全5回
10/2(水)、10/9(水)、10/30(水)、11/20(水)、11/27(水)
○鉾田会場…全5回
10/1(火)、10/11(金)、10/29(火)、11/19(火)、11/26(火)
○各回とも13：30～15：00
内容：
・ロコモに関する情報提供(症状・予防)
・自宅でできるロコモ予防のための筋力トレ,ストレッチ
・ロコモ度チェック(教室の実施前後で運動機能の評価を実施)
参加費：無料
定員：各会場　約15名(先着順)
申込方法：下記問い合わせ先へ電話・窓口で申請、または右記二次元コードから申込

問合せ：市役所　健康増進課
【電話】33-3691