高齢者の健康づくり教室 短期集中!健康貯筋プログラム

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～健康寿命延伸を目指して～
参加無料
いつまでも若々しく元気な体を保ち、活力ある生活が送れるように下記の講座を開催します。ぜひご参加ください。
対象者：
・市内に住所を有する65歳以上の方で運動ができる方
・要支援または要介護認定を受けていない方
内容：リズムダンスをはじめとした有酸素運動や筋力トレーニング、ピラティス・ヨガ等の様々な運動を体験しながら筋力アップを目指すプログラム。初回・最終回は体力測定実施。
定員：15名(定員締切)
場所：旧鉾田小学校体育館(鉾田市鉾田986番地)
日時：13：30～15：00(受付13：00～)
10月　4日、11日、18日、25日
11月　1日、8日、15日、22日、29日
12月6日、13日、20日
全12回金曜日
申込方法：右記二次元コードまたは下記へ電話で申込
申込期限：9/18(水)まで

≪参加者の声≫
・週替わりで別の運動ができる計画がとてもよかった。
・毎週することで意識も高くなり、家でもやろうという気がおきた。
・毎週来るのが楽しみで、この日だけはほかの予定があっても休みたくない気持ちだった。

問合せ：市地域包括支援センター
【電話】34-0011