すくすくいきいき

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福祉・医療・子育ての情報発信

■2月1日は「フレイルの日」です
フレイルとは、加齢とともに心身の働きや社会的なつながりが弱くなった状態のことです。そのまま放置すると介護が必要な状態になる可能性がありますが、日頃の生活を改善することで、元の健康的な状態に戻る可能性があります。

◇最近こんなことがありませんか?
・以前より食事の量が減ってきた
・足腰や体力の衰えを感じる
・外出や人と会う機会が減った

◇元の健康的な状態に戻るためには…
(1)バランスの良い食事
(2)適度な運動・筋トレ
(3)人や社会とのつながり
を心掛けましょう。
気になる方は、お住まいの市や町の窓口または地域包括支援センターにご相談ください。

問合せ：県の長寿社会課
【電話】095-895-2434