特集 Special feature 介護の現状を知ろう!(2)

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■ミニデイサービスにおいてフレイル予防が実証されています!
▼ミニデイサービスの効果
毎年1～2回の体力測定(4種目)を行い、ご自身の体の衰えの有無を確認していただいています。
令和4～5年度のミニデイサービス参加者461人(65歳から98歳まで)の個人結果を比較すると以下のような結果が出ました。

○開眼片脚立位時間(右足)
(片足バランステスト)

○開眼片脚立位時間(左足)
(片足バランステスト)

○椅子起立時間
(5回立ち座りテスト)

○Time　and　Up　Go(起立歩行時間)
(3m往復歩行テスト)

○結果
年齢に関係なく、約半数以上の方々が体力を維持または向上ができ、さらに元気になっていることが実証されました。ぜひ一緒にフレイル予防に取り組みながら元気に過ごしていきましょう。
ミニデイサービスへ参加されたい方いつでもお待ちしています。

問合せ：長寿介護課長寿支援班
【電話】72-6194

▼フレイルって?
健康な状態と要介護状態との間で、加齢に伴い筋力が衰え家に閉じこもりがちになるなどの状態から介護になる一歩手前のことをいいます。早期に発見し対策を行えば元の健康な状態に戻ることができます。
フレイル予防のために必要な3つの柱は『運動』『栄養』『社会参加』と言われています。五島市では次のことに取り組んでいます。

○運動　社会参加
・運動特化型ミニデイサービス(市内3か所)
・レクレーション型ミニデイサービス(市内38か所)
・スクエアステップ(市内5か所)など

○栄養(食事)
・65歳以上の低栄養の方などに個別または集団での栄養指導など

■今年度、新たにミニデイの団体が立ち上がりました
玉之浦地区　たまんなクラブ(運動特化型ミニデイサービス)
日時：毎週(月)9時30分～11時30分((祝)を除く)
場所：玉之浦町公民館2階ホール
料金：無料
内容：
・基本的な準備体操、整理体操
・個人に合わせた運動メニュー実施

『運動して元気になりたいけど、レクレーションは苦手』『最近退院してきたけどもう少し体力をつけたい』などの声を受けて立ち上がった団体です。五島市の理学療法士が監修した個人運動メニューを自分のペースで行なっています。

申込み・問合せ：長寿介護課長寿支援班
【電話】72-6194