スクエアステップ 体験してみませんか?

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■スクエアステップとは?
ゆかに敷いたマットのマス目を踏む運動です。運動が苦手な方でも、簡単にできるのが特徴。手を振り、膝を上げて、リズムよく踏むことで、体力向上や転倒予防に効果があります。
また、踏むマス目の順番を覚えながら進んでいくので、認知機能の維持にもつながります。
介護予防に最適な運動です。

■どこで体験できるの?
市内の各地域で自主活動グループが定期的に活動しています。見学だけでも大歓迎です。「体験してみたい!」という方は、まずは長寿介護課までご連絡ください。

問合せ：長寿介護課長寿支援班
【電話】72-6194