いきいき! ふくしのーと

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■介護予防教室のご案内
～60歳代からの健康づくりと、生き生きとした生活を送り続けるために～

◇健康長寿教室
随時、申し込みを受け付けています。老人クラブやサロン、お仲間との集まりの際に、ご利用ください。日程、内容は相談に応じます。
・健康について(季節に応じた健康管理法、高血圧予防　など)
・うらふれ体操
・食生活のはなし(上手な減塩法、骨粗鬆症予防の食事　など)
・お口の健康(いつまでもおいしく食べるためのポイント　など)
・認知症を知ろう～認知症サポーター養成講座～(認知症とは、認知症の方への接し方　など)

問合せ：保険課　地域包括支援センター
【電話】45-1197

◇脳活教室
・自分の認知機能を知ろう～あたまの健康チェック～
・認知症予防を実践しよう(運動・栄養・脳トレ・お口の健康　など)
・終活講話(弁護士、司法書士の講話)、エンディングノートについて

問合せ：保険課　地域包括支援センター
【電話】45-1197

◇はつらつ元気塾
転倒骨折予防体操、お口の健康、栄養講座、手工芸、災害時対応などの各種講話を実施します。送迎ご希望の方は、お問い合わせください。各会場毎月2回　午前10時から午前11時30分まで

問合せ：壱岐市社会福祉協議会　本所
【電話】45-0048

◇たんがるディックウォーキング倶楽部
壱岐市内各所でノルディックウォーキングを実施します。
隔週土曜日　午後1時30分から午後3時30分まで
会場については、市役所各庁舎、及び各事務所で配布されているチラシ又は広報いきの行事予定でご確認ください。

問合せ：(一社)我見る,ゆえに我あり
【電話】40-0237

◇コグニサイズ教室
運動と認知トレーニングを組み合わせた「コグニサイズ」の実践講座です。

問合せ：(一社)我見る,ゆえに我あり
【電話】40-0237

◇ロコトレ教室
健康寿命を延ばすために、歩く力の強化を行います。日時と会場については、お問い合わせください。

問合せ：健康運動指導士　久保田　恒憲
【電話】090-8668-6781

■オレンジカフェのご案内
血圧測定や各種測定、認知症、健康、介護に関することなどの相談会を行っています。毎月違った内容で、催し物も行っています。参加は無料ですので、ぜひご参加ください。

問合せ：保険課　地域包括支援センター
【電話】45-1197