健康づくり推進員と一緒に運動を始めませんか?

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◆開催情報をチェック!
▽ウォーキング(雨天中止)
日時：8月14日(月)、10時～
集合：アーケード内ペディ長崎J.
距離：1～3km(ノルディックウォーク)
料金：無料
持参：タオル・飲み物

問合：柚之原
【電話】080・9106・2107
※予定表は市ホームページ・市役所・各出張所にも設置しています。

▽健康体操
植松3丁目公民館、宮小路1丁目公民館でも新たに開始!
市内25カ所以上で開催しています。詳しくは、市ホームページ・国保けんこう課でご確認ください。

▽パークヨガ
対象：市民
場所：森園公園(緑のふれあい館裏の芝生広場)
日時：毎月第3土曜日、9時～10時(雨天中止)
持参：ヨガマット、タオル

▽水中運動(アクアビクス、アクアウォーク)
対象：20歳以上の市民(学生を除く)
日時：毎週木曜日(第5木曜日を除く)、13時30分～15時30分
※7月下旬～8月は休み
場所：屋内プール
料金：1回200円

◆健康づくり推進員(通称“健推さん”)とは?
運動を中心とした市民の健康づくりをサポートするボランティアです。市内各地域で定期的にウォーキングや健康体操などを行っています。

◆“健推さん”が開催する活動に参加したい!
ウォーキングや健康体操を一緒にする仲間が欲しい人は、健康づくり推進員の活動に参加してみませんか。見学だけでも大歓迎です。
申込：不要(都合により急遽休みとなる場合あり)
料金：無料(活動によっては必要な場合あり)
※治療中の疾患がある人は、参加前に主治医にご相談ください。

◆ながさき健康づくりアプリでポイントゲット!
ながさき健康づくりアプリをダウンロードし、健康づくり推進員の活動会場の受付で提示すると、ポイントが貯まります(各会場が準備でき次第実施予定)。詳しくは、各会場受付でご確認ください。

◆健康づくり推進員養成講座
ウォーキングやストレッチなど運動に関する知識や技術など、活動に必要なノウハウを学びます。市内在住で活動に興味がある人はお問い合わせください。

→国保けんこう課(内線171)