健康おおむら21通信

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◆禁煙に取り組みましょう!　5月31日は「世界禁煙デー」

◇こんなにある“たばこの害”
たばこの煙には、5000種類以上の化学物質と70種類の発がん物質が含まれ、脳卒中や心臓病をはじめとする多くの病気と関係があります。
年間約13万人がたばこが原因で死亡している
→自分自身だけでなく煙を吸った周りの人の健康にも影響があります
(厚生労働省検討会報告書　喫煙の健康影響に関する検討会編：喫煙と健康、2016)

◇上手に禁煙するためには
医療機関での禁煙治療や禁煙補助薬は、比較的楽に禁煙ができると言われ、自力より3～4倍禁煙に成功しやすくなります。

◇自分にあった禁煙方法を選ぼう
〔医療機関で「禁煙治療」を受ける〕
・ニコチン依存度が中程度～高い人
・禁煙する自信がない人
・過去に禁煙して禁断症状が強かった人
・精神疾患など、禁煙が難しい特性がある人
・薬剤の選択など、禁煙にあたって医師の判断を必要とする人

〔ニコチンパッチやニコチンガムを使ってやめる〕
・ニコチン依存度が低い～中程度の人
・禁煙する自信が比較的ある人
・忙しくて医療機関を受診できない人
・健康保険適用の条件を満たさない人

出典：厚生労働省ホームページ禁煙支援マニュアル第二版

問合せ：国保けんこう課
【電話】内線171