しまばら子育て情報

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●6月Happy Birthday!
広報発行月に満1歳を迎える市内在住のお子さんの写真を募集中!
応募締切りは広報発行月の前々月20日です。
(二次元コード)島原市電子申請

●笑顔で子育てサークル
どなたでも参加できる育児サークルは、親子で楽しみながら子育てができるよう、情報交換と友だちづくりのきっかけとなる場を設けて、参加者の交流を行っています。

◇救急救命を学ぼう
日時：6月1日(木)
場所：安中公民館
サークル名：にこにこkids

◇しまばら湧くわく体操andおもちゃ作り
日時；6月6日(火)
場所：有明保健センター
サークル名：きららkids

◇親子deピラティス
日時：6月7日(水)
場所：霊丘公民館
サークル名：こいこいひろば

◇父の日のプレゼント作りI
日時：6月13日(火)
場所：三会農村環境改善センター
サークル名：のびのびkids

◇父の日のプレゼント作りII
日時：6月15日(木)
場所：杉谷公民館
サークル名：すくすくげんkids

◇七夕飾りを作ろうI
日時：7月5日(水)
場所：霊丘公民館
サークル名：こいこいひろば

◇七夕飾りを作ろうII
日時：7月6日(木)
場所：安中公民館
サークル名：にこにこkids

(二次元コード)イベント確認はこちら
(写真)救急救命を学ぼう
(写真)しまばら湧くわく体操 and おもちゃ作り(イメージ)

問合せ：子育て支援室
(【電話】62-4015)

●ママたちのためのリフレッシュ講座
初めての方も楽しく参加できる講座です。少しの間子どもと離れてリフレッシュしませんか?
内容：トールペインティング
講師：大場　順子(おおば・じゅんこ)先生
とき：7月12日(水)10時～12時
ところ：市福祉センター研修室
対象者：市内在住で乳幼児を在宅で育てている母親
定員：12人〔予約制〕※託児可
材料費：300円
参加料：無料

(写真)トールペインティングの様子

●いっぽ講座
ベビーマッサージやあやし歌など初めてのママのための子育てが楽しくなる講座です。
とき：7月21日～8月25日(毎週金曜：全6回)
※8月9日のみ水曜　13時30分～15時30分
ところ：市保健センター和室
対象者：市内在住でおよそ2か月(開始時)の第1子の母子
定員：10組
参加料：無料
申込期限：7月4日(火)

(写真)講座の様子

●しまばら食育レシピ～栄養バランスのよいお弁当～
『ごま酢サラダ』

《材料・分量(お弁当6回分)》
小松菜…100g
人参…60g
油揚げ…1枚
[白ごま…大さじ1
[砂糖…大さじ1A
[みりん…小さじ1・1/2
[酢…大さじ2
[薄口醤油…小さじ1・1/2

《作り方》
(1)油揚げは油抜きをし、細切りにする。
(2)小松菜は3cmに切り、人参は細切りにし、それぞれ茹で、水気を切っておく。
(3)ボウルに(1)と(2)を入れ、合わせておいたAを加え、よく混ぜ合わせる。

▽栄養価(1回分)
エネルギー：36kcal
たんぱく質：1.3g
脂質：1.6g
食塩：0.3g

[レシピ提供：島原市食生活改善推進員協議会]

～栄養バランスのよいお弁当作りのポイント～
ごはんとおかずのバランスは1：1(主食：主菜：副菜=3：1：2)

主食…ごはん、パン、めん類
主菜…肉類、魚介類、卵、大豆製品
副菜…野菜、きのこ類、海藻類

●6月は「食育月間」～毎月19日は「食育の日」～
毎年6月は「食育月間」、毎月19日は「食育の日」です。
この機会に家族そろって食事をすることを心がけ、食事についてふり返ってみましょう!

(二次元コード)食育に関する情報