しまばら子育て情報

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●7月Happy Birthday!
広報発行月に満1歳を迎える市内在住のお子さんの写真を募集中!
応募締切りは広報発行月の前々月20日です。
(二次元コード)島原市電子申請

●笑顔で子育てサークル
どなたでも参加できる育児サークルは、親子で楽しみながら子育てができるよう、情報交換と友だちづくりのきっかけとなる場を設けて、参加者の交流を行っています。

◇七夕飾りを作ろうI
日時：7月5日(水)
場所：霊丘公民館
サークル名：こいこいひろば

◇七夕飾りを作ろうII
日時：7月6日(木)
場所：安中公民館
サークル名：にこにこkids

◇しまばら湧くわく体操 and シャボン玉あそび
日時：7月11日(火)
場所：三会農村環境改善センター
サークル名：のびのびkids

◇しまばら湧くわく体操 and 水あそび
日時：7月19日(水)
場所：児童館[予約制]
サークル名：ぱぴぷkids

◇ママと手あそび歌あそび
日時：7月20日(木)
場所：杉谷公民館
サークル名：すくすくげんkids

◇作ってあそぼう(夏)
日時：8月2日(水)
場所：霊丘公民館
サークル名：こいこいひろば

◇夏のおはなしいっぱい
日時：8月3日(木)
場所：安中公民館
サークル名：にこにこkids

(二次元コード)イベント確認はこちら
(写真)七夕飾りを作ろう
(写真)水遊あびそび

●第50回わくわく交流会
とき：7月26日(水)9時30分受付10時開始
ところ：島原市保健センター
講師：北島　由美子　先生
内容：親子deダンス
※パネルシアターなど
※食生活改善推進員さんの手作りおやつ
対象者：市内在住で乳幼児を在宅で育てている保護者(付き添い可)
定員：先着30組(予約制)
参加料：無料
受付開始：7月5日(水)から

(写真)親子deダンス

●しまばら食育レシピ～栄養バランスのよいお弁当～
『酢どり』

《材料・分量(お弁当5回分)》
鶏もも肉(皮なし)…80g×5
A{しょうゆ…大さじ1
A{酒…大さじ1
A{ごま油…大さじ1
片栗粉…適量
人参…1/2本
玉ねぎ…1/2個
ピーマン…2個
れんこん…1/4個
サラダ油…適量
B{酢…大さじ3
B{しょうゆ…大さじ2
B{砂糖…大さじ3
B{ケチャップ…大さじ2
B{酒…大さじ2
B{みりん…大さじ1
B{水…大さじ4
B{片栗粉…大さじ1

《作り方》
レシピ提供：食生活改善推進員協議会
(1)人参は乱切り、玉ねぎはくし形、ピーマン、れんこんは1口大に切り、人参、れんこんは、電子レンジで1～2分加熱しておく。
(2)肉は1口大に切り、Aを揉み込み、片栗粉をまぶし、170℃の油で揚げる。
(3)フライパンに油を熱し、(1)を軽く炒め、取り出す。
(4)フライパンにBを入れ弱火にかけ、とろみがついたら(2)と(3)を入れ、よく混ぜ合わせる。

▽栄養価(1回分)
エネルギー：259kcal
たんぱく質：16.8g
脂質：9.7g
食塩：1.9g

ごはんとおかずのバランスは1：1(主食：主菜：副菜=3：1：2)

主食…ごはん、パン、めん類
主菜…肉類、魚介類、卵、大豆製品
副菜…野菜、きのこ類、海藻類

問合せ：子育て支援室
(【電話】62-4015)