子育て情報

14／37

■笑顔で子育て育児サークル
どなたでも参加できる育児サークルは、親子で楽しみながら子育てができるよう、情報交換と友だちづくりのきっかけとなる場を設けて、参加者の交流を行っています。

※「にこにこkids(安中公民館)」は、令和7年3月まで中止です。

■いっぽ講座
ベビーマッサージやあやし歌など、お茶をいただきながら、赤ちゃんと一緒にゆったりまったりしましょう。
とき：1月17日～2月21日(毎週金曜：全6回)9時30分～11時30分
ところ：市保健センター　和室
対象者：市内在住でおよそ2・3か月の第1子の母子
定員：10組
参加料：無料
※おやつ代として6回分で300円いただきます。
申込期限：1月7日(火)

■ブロッコリーの白和え
▽材料・分量(4人分)
ブロッコリー…240g
にんじん…小1/2本
木綿豆腐…2/3丁(200g)
板こんにゃく…1/8枚(30g)
しょうゆ…小さじ2
いりごま…大さじ3
砂糖…小さじ3
みそ…小さじ1

▽作り方
レシピ提供：食生活改善推進員協議会
(1)豆腐はキッチンペーパーに包み、水気を切る。ブロッコリーは小房に分けてゆでる。にんじんは皮をむき4cmの千切りにしてゆでる。板こんにゃくは千切りにしてゆでる。
(2)すり鉢でいりごま、豆腐をすり合わせAを合わせる。
(3)にんじんとこんにゃくをフライパンで炒め、しょうゆを入れて下味をつける。
(4)(2)に(3)とブロッコリーを入れてよく混ぜる。

▽栄養価(1人分)
エネルギー：118kcal
たんぱく質：8.1g
脂質：6.4g
食塩：0.9g

◆毎月19日は「食育の日」!
心もからだも健康で元気に過ごすために、普段の食生活を振り返り、食育に取り組んでいきましょう。

■December HAPPY BIRTHDAY
おたんじょうびおめでとう!
○写真募集中
広報発行月に満1歳を迎える市内在住のお子さんの写真募集中
締切りは広報発行月の前々月20日です。

※申込み(本紙PDF版12ページ二次元コード)

問合せ：子育て支援室
(【電話】62-4015)
市保健センター内(霊南二丁目45)
【E-mail】kosodate@city.shimabara.lg.jp