子育て情報

9／33

■笑顔で子育て育児サークル
どなたでも参加できる育児サークルは、親子で楽しみながら子育てができるよう、情報交換と友だちづくりのきっかけとなる場を設けて、参加者の交流を行っています。

■親育ち講座「FE」
～完璧な子育てはありません!～
子育て中のお母さん!悩みや関心のあることをグループで話し合いながら、自分にあった子育てを考えてみませんか?
とき：4/15、22、30(火)、5/8(水)、13、20、27、6/3(各月曜、全8回)10時～12時
ところ：市保健センター　※変更の場合があります。
対象者：市内在住で1歳から小学就学前までの乳幼児を持つ親
定員：12人　※託児ができます。
参加料：無料

■ママたちのためのリフレッシュ講座
子どもと離れて自分の時間を楽しみませんか?
初めての人でも、優しく教えてもらえます。
とき：4月24日(水)10時～12時
ところ：市保健センター　※変更の場合があります。
内容：トールぺイント「こいのぼりづくり」
講師：大場順子先生
対象：市内在住で乳幼児を在宅で育てている保護者
定員：12人〔予約制〕※託児ができます。
材料費：500円
受付開始：4月3日(水)～

～たんぱく質をプラスした一品～
『キャベツとささ身のサラダ』
■栄養価(1人分)
エネルギー：85kcal
たんぱく質：4.9g
脂質：4.7g
食塩：0.6g

■材料・分量(4人分)
ささ身…2本
キャベツ…1/4個(250g)
にんじん…1/3本(40g)
コーン缶…40g
(A)ポン酢…大さじ1
(A)マヨネーズ…大さじ2
酒…小さじ1
塩こしょう…少々

《作り方》レシピ提供：食生活改善推進員協議会
(1)ささ身は水気をふき、塩・こしょうをして耐熱皿に並べ、酒をふってラップをかけレンジで加熱する。
(2)ささ身の粗熱をとり、手でさく。
(3)キャベツ・にんじんは、せん切りにし塩もみをして、水気を絞る。
(4)ボウルにAを合わせ、(2)、(3)を加えて和える。

問合せ先：子育て支援室
(【電話】62-4015)
市保健センター内(霊南二丁目45)
【E-mail】kosodate@city.shimabara.lg.jp