子育て情報

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■笑顔で子育て育児サークル
どなたでも参加できる育児サークルは、親子で楽しみながら子育てができるよう、情報交換と友だちづくりのきっかけとなる場を設けて、参加者の交流を行っています。

■ママたちのためのリフレッシュ講座「フラワーアレンジメント」
毎回好評の講座です。お子さんと離れて一人で楽しむ時間を持ちませんか?初めての方も優しく教えて頂けます。
とき：6月19日(水)10時～12時
ところ：市保健センター(研修室)
※変更の場合があります。
講師：小原流　柴田ミホ先生
定員：10人　※託児ができます
参加料：無料(材料費500円)
受付開始：5月29日(水)～

■ママたちのためのリフレッシュ講座「たのしいリトミック」
お子さんと一緒にリトミックの世界を楽しんでみませんか?抱っこの赤ちゃんでも大丈夫!お子さんの素敵な表情を見て癒されましょう。
とき：6月5日(水)10時30分～11時30分
ところ：市保健センター(ホール)
※変更の場合があります
講師：森田貴恵先生
定員：13組
参加料：無料
受付開始：5月22日(水)～

■しまばら食育レシピ
～たんぱく質をプラスした一品～
『玉ねぎとじゃこの和風炒め』
▽栄養価(1人分)
エネルギー：68kcal
たんぱく質：2.5g
脂質：8.2g
食塩：0.7g

▽材料・分量(4人分)
玉ねぎ…1個(200g)
にんじん…1/4本(30g)
ちりめんじゃこ…30g
サラダ油…大さじ1
酒…大さじ2
しょうゆ…大さじ1/2
ゆずこしょう…少々
片栗粉…小さじ1/2

▽作り方
レシピ提供：食生活改善推進員協議会
(1)玉ねぎは5mmの厚さに切り、にんじんはせん切りにする。
(2)ボウルにAを入れ合わせる。
(3)フライパンにサラダ油をしき、弱火でちりめんじゃこをカリカリに炒める。
(4)(3)を取り出し(1)を加え、玉ねぎが透き通るまで炒める。
(5)(4)に(2)をまわし入れて、(3)を加え炒め合わせる。

問合せ：子育て支援室
(【電話】62-4015)
市保健センター内(霊南二丁目45)
【E-mail】kosodate@city.shimabara.lg.jp