子育て情報

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■笑顔で子育て育児サークル
どなたでも参加できる育児サークルは、親子で楽しみながら子育てができるよう、情報交換と友だちづくりのきっかけとなる場を設けて、参加者の交流を行っています。

■令和6年度島原市親育ち講座FE
～Family　Education　Programであなたらしい“子育て”を見つけよう～
◇カンペキな子育てはありません!
自分の長所に気付き、子育てに対して前向きな方法を見出せるよう一緒に考えてみませんか?
とき：9月9日(月)・17日(火)・24日(火)・10月2日(水)・7日(月)・16日(水)・21日(月)・28日(月)
ところ：市保健センター
定員：8人(多数の場合は抽選)
対象：1歳～小学校就学前の乳幼児の母親で原則、全日程(8回)参加できる人。
※全日程、無料託児有(要申込)。
参加料：無料
締切り：8月30日(金)
申込み：子育て支援室
※講座開催前9月3日(火)に、事前のインタビューがあります。

■しまばら食育レシピ
～たんぱく質をプラスした一品～
『ほうれん草とコーンのバター炒め』
▽栄養価(1人分)
エネルギー：115kcal
たんぱく質：3.3g
脂質：7.9g
食塩：1.0g

▽材料・分量(4人分)
ほうれん草…1束(200g)
コーン缶…140g
ベーコン…2枚
バター…20g
(A)しょうゆ…小さじ 2
(A)塩…少々
(A)こしょう…少々

▽作り方
レシピ提供：食生活改善推進員協議会
(1)ほうれん草は素早くゆで(根元から入れて30秒たったら茎・葉を入れ30秒)、水気を切り、3～4cmの長さに切る。
(2)コーンは水気を切り、ベーコンは1cm幅に切る。
(3)フライパンにバターを入れ、中火で熱し(2)を入れ炒める。
(4)全体に油がまわったら、(1)のほうれん草を入れ強火にし、Aを入れて全体にからめて火を止める。

■6月は「食育月間」、毎月19日は「食育の日」!
心もからだも健康で元気に過ごすために、普段の食生活を振り返り、食育に取り組んでいきましょう。

問合せ：島原市子育て支援室
(【電話】62-4015)
市保健センター内(霊南二丁目45)
【E-mail】kosodate@city.shimabara.lg.jp