子育て情報

18／34

■笑顔で子育て育児サークル
どなたでも参加できる育児サークルは、親子で楽しみながら子育てができるよう、情報交換と友だちづくりのきっかけとなる場を設けて、参加者の交流を行っています。

※「にこにこkids(安中公民館)」は、令和7年3月まで中止です。

■ママたちのためのリフレッシュ講座
初めての方も楽しく参加できる講座です。リフレッシュしませんか?
○「親子deダンス」
とき：1月27日(月)10時30分～11時30分
ところ：市保健センター(ホール)
※変更の場合があります
講師：北島由美子先生
定員：13組　※親子参加です
参加料：無料
受付開始：1月6日(月)

○「フラワーアレンジメント」
とき：2月5日(水)10時～12時
ところ：市保健センター(研修室)　※変更の場合があります
講師：柴田ミホ先生
定員：10人　※託児ができます
参加料：無料(材料費500円)
受付開始：1月22日(水)

■じゃこ大根
▽材料・分量(4人分)
大根…200g
ちりめんじゃこ…20g
油揚げ…1枚
塩…小さじ1/2
オリーブオイル…小さじ2
レモン汁…適量
大根の葉の茎…適量

▽作り方
レシピ提供：食生活改善推進員協議会
(1)大根は皮をむき、いちょう切りにする。大根の葉の茎は輪切りにする。
(2)ちりめんじゃこは熱湯をかけておく。
(3)油揚げはパリッとするまで焼き、短冊切りにする。
(4)ポリ袋に大根、ちりめんじゃこ、塩を入れてよく揉む。
(5)大根がしんなりしたらオリーブオイルを入れて揉み込む。
(6)(5)を器に盛り、(3)の油揚げを散らし、お好みでレモン汁をかける。
最後に大根の葉の茎を散らす。

▽栄養価(1人分)
エネルギー：59kcal
たんぱく質：4.3g
脂質：3.7g
食塩：0.7g

◆毎月19日は「食育の日」!
心もからだも健康で元気に過ごすために、普段の食生活を振り返り、食育に取り組んでいきましょう。

■January HAPPY BIRTHDAY
おたんじょうびおめでとう!
○写真募集中
広報発行月に満1歳を迎える市内在住のお子さんの写真募集中
締切りは広報発行月の前々月20日です。

※申込み(本紙PDF版14ページ二次元コード)

問合せ：子育て支援室
(【電話】62-4015)市保健センター内(霊南二丁目45)
【E-mail】kosodate@city.shimabara.lg.jp