こんにちは 保健師です

24／35

◆みんなで歩こう!『ヘルシーウォーク』
9月30日(土)、4年ぶりの開催に、5～82歳の幅広い年代の70名が参加しました。
当日は秋晴れで澄み切きった空のもと、がんばらんば体操で体をほぐし、ALH(ルピナス)からウォーキングの正しい姿勢を習得後、宿コミュニティーセンターから乙長野郷の桜づつみ河川公園までの往復約8kmコースを歩きました。普段歩かない距離に立ち止まる方もいましたが、それぞれのペースで、おしゃべりや初秋の風景も楽しみながら、みなさん笑顔でゴールしました。日頃の運動不足解消や筋力体力アップに汗を流し、「また参加したい!」「これからもウォーキング続けます!」といった声も聞かれました。
長崎県健康づくりアプリ「歩こーで!」から豪華賞品にも応募することができ、今後のウォーキングの励みにもなったようです。来年も、たくさんのご参加をお待ちしています!

・健康づくりアプリ「歩こーで!」いれてますか?
※二次元コードは本紙をご覧ください。