こんにちは保健師です

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◆ステップ台運動
・おうちでステップ台運動をする参考に、YouTube動画を作りました。
・3パターンあるので、QRコードか、URL入力で見てね
みんなで貯筋しよう!

(1)初級編(ゆっくりペースです)
【URL】https://youtu.be/b3rGZDz4F4o

(2)中級編(ややペース上がります)
【URL】https://youtu.be/7mN23WhjZ34

(3)上級編(早めのペースです)
【URL】https://youtu.be/KZvqfLuBwA0

・番外編(町内をロケしました)
【URL】https://youtu.be/aBHTKHi6SBk

※詳細は本紙をご覧ください。