〔お知らせ〕(連載)健康増進計画 健康はさみ21(第三次)

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◆「禁煙」編　～毎月22日はスワンスワン(吸わん吸わん)デー～
あなたは「朝起きて何分でたばこが吸いたくなりますか?」5分以内という人は、ニコチン依存が強いかも…。
急速に普及している加熱式たばこにも紙巻たばこと同様、有害物質は含まれており、本人だけでなく周囲の人にも有害です。
たばこをやめると、からだやこころ、お財布も健康になります。思い切って、禁煙してみましょう。たばこの代わりにシュガーレスガムをかんだり、冷水を飲んだり、歯みがきをする等、喫煙の代わりになる行動を実践してみましょう。禁煙外来の利用も一つの方法ですね。

◇もし失敗しても、何度も再チャレンジ!
健康で幸せな生活を送るために、ぜひ、はっぴ～♪ポイントに取り組んでみましょう。

◇はっぴ～♪ポイント
・20歳未満の者、妊婦は喫煙しない
・子どもや家族の前でたばこを吸わない
・禁煙したい人は思い切ってやめよう

(目的・効果)
・喫煙者を減らす
・受動喫煙を防ぐ環境をつくる

問い合わせ：子ども・健康保険課　健康増進班
【電話】80-6650