ほけんとふくし(1)

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■第三次健康さいかい21新たな健康づくり計画がスタートしました〈一人ひとりが健康で活躍できるまちづくりの実現を目指して〉
西海市では、平成19年3月に、健康増進法に基づく健康増進計画として「健康さいかい21」を策定し、市民の健康づくりに取り組んできました。このたび、令和6年3月に「第三次健康さいかい21」をまとめました。計画期間は令和6年度から令和17年度までとなっており、一人ひとりが健康で活躍できるまちづくりの実現を目指しています。
今月号からシリーズで計画の主な目標項目や現状値についてご紹介していきます。
計画の全体については、西海市のウェブサイトをご覧ください。

《シリーズ(1)栄養・食生活〉》
〈目指す姿〉
・1日に必要な栄養を摂る
・野菜を食べよう
・食べたもので体がつくられていることを知る

▽野菜1日必要量350g食べていますか?
野菜は体の調子を整えるビタミン、ミネラルを多く含み、たくさん食べても比較的低カロリーです。特に不足しやすい栄養素(ビタミンA、葉酸、ビタミンC)は、葉物野菜を中心に気にかけてとりましょう。
350gの目安は、手のひら3杯分!!
※詳細は本紙P.12をご覧ください。

問合せ：健康ほけん課
【電話】37-0067