まちの話題(1)

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■[3.20]クアオルト(R)健康ウオーキング専門コース「クアの道(R)」がオープン
～皆さまの参加をお待ちしています!～
西彼町「四本堂公園」で関係者や市民など約100名が出席し、クアオルト健康ウオーキング専門コース「クアの道」の4コースと専門ガイド13名の認定式典が開催されました。専門コースの認定は九州では大分県由布市、宮崎県延岡市に次いで3番目になります。
認定式後の体験ウオーキングには、約80名が参加。ガイドの案内で心拍数を計測しながら、クアオルト健康ウオーキングのポイントである「頑張らない、冷たくさらさら(体表面を2℃下げる)」を心掛けながら自分の体力に合ったウオーキングを楽しみました。また、休憩地点では2019ミス日本みどりの女神でクアオルトのガイドでもある藤本麗華(ふじもとれいか)さんとの記念撮影や、認知症予防に効果があるエクササイズ(コグニサイズ)なども体験し、笑顔が絶えないイベントになりました。
これまで8週連続で4コースを楽しめる体験ウオーキングが開催中ですが、4週目で、すでに延べ200名に達する人気となっています。今後、定期的な開催を予定していますので、多くの皆さまの参加をお待ちしています。

※クアオルト健康ウオーキングは、ドイツのクアオルト(療養地)で行われている自然の野山を活用した運動療法の「気候性地形療法」を取り入れた健康づくりのウオーキングです

▽3/20　四本堂公園コース
【参加者の感想】
・心も体もリフレッシュできた。「頑張りすぎない」が良かった
・健康のため、ウオーキング、ストレッチを取り入れたい
・(ガイドの)笑顔がやさしく、リラックスして参加できて、楽しかった
・楽しくおしゃべりしながら歩けるのが良かった

▽3/31　伊佐ノ浦公園コース
【参加者の感想】
・無理しなくて良いのがいい。これからも続けたい
・血圧が気になるから、今後もためしたい
・ウオーキングしながら、桜も楽しめて気持ち良かった
・コグニサイズを体験し、脳も働いたし、景色も楽しめた
・つり橋があるのを知らなかった。スリルがあった

▽4/7　久良木森林浴の森コース
【参加者の感想】
・一人では行けない所を、皆でワイワイ言いながら歩けるのが楽しい
・自然に間近に触れることができて、とても良かった
・ガイドがとても良かった。森の話がたくさん聞けた
・the自然!雨のあとの森の香りも楽しめて良かった
・また参加したい。感謝です。気分ソウ快!

▽4/14　大島若人の森コース
【参加者の感想】
・海辺でヨガ呼吸する時間があり、海(さざ波)の音や鳥のさえずりが聞こえて良かった
・とても満足。いい経験ができた
・西海市にこんな所があるなんて知らなかった
・季節ごとに歩いてみたい
・ガイドの分かりやすい説明や気づかいが良かった