楽しく、お得に、健康に長与町健康ポイント事業(ミックンチケット)(2)

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◆上位者にインタビュー!
令和5年度は取組みを点数化し、上位の3名に長与町温泉入浴券セットをプレゼントしました。
上位を獲得したお2人にご協力いただき、インタビューを行いました。ぜひ取組みの参考にされてみてください!

〈点数の内訳〉
▽歩数点数　1日の平均歩数(歩/日)
・10点(10,000歩/日以上)
・9点(9,000歩/日以上)
・8点(8,000歩/日以上)
*65歳以上に限り設定*
・7点(7,000歩/日以上)
・6点(6,000歩/日以上)

▽基準　参加者全体(688人)
・平均値：6,189歩/日
・中央値：5,435歩/日

▽チケット点数
・1点/回(4月～1月の体組成測定会への参加)
・3点/項目(健診結果良　血圧・脂質・血糖)
・3点(体組成結果良　BMI)
・1点/回(各種イベントへの参加)
・2点(初回参加特典)

※令和5年11月までに参加された方で歩数の確認ができた方を対象として算出しています。

●1位　会員番号4006久保田正文さん
チケット点数28点　歩数点数10点(10,327歩/日)

●2位　会員番号4005久保田美南子さん
チケット点数27点　歩数点数10点(10,061歩/日)

◇健康ポイント事業に参加したきっかけは?
歩くだけで賞品がもらえるらしいと友達に教えてもらいました。歩くだけならやってみようかと賞品を目当てに参加しました。
◇たくさん歩くために工夫していること、努力していることは?
日課として長与ニュータウン内を一周した後、三根の川沿いを歩いています。四季折々の景観や、ウォーキング中に出会う人との交流を楽しんでいます。最初は賞品を目的に歩き始めましたが、楽しみながら歩いているうちに、歩くこと自体がすごく好きになりました。
◇参加してよかったことは?
まず、健康になりました。測定が楽しみで、体力・筋力(筋肉量、脚点)など毎回向上しています。健康づくりイベントで測定した血管年齢なんて64歳(実年齢78歳)ですごく嬉しかったです。また、歩くときや、イベントでおしゃべりできる友人ができ、楽しい時間が増えました。今年はエンジョイ・スポーツ(ユニカール)やノルディックウォークinながよなど、町内で開催されたイベントのほぼすべてに参加して楽しみました。
◇これから参加される方に向けてのメッセージ
運動は、健康、そして豊かな人生を送るために必要なものであると考えています。長与町健康ポイント事業(ミックンチケット)へ参加して、心身ともに大変すばらしい効果を得ることができました。すごくオススメです。

●3位　会員番号5070氏名非公開
チケット点数26点　歩数点数10点(13,711歩/日)

◇健康ポイント事業に参加したきっかけは?
前から健康づくりを意識し、県内各市町で開催されているウォーキングイベントに参加していました。コロナでイベントがなくなったとき、せっかく歩いているならと、知り合いからの紹介で、気軽な気持ちで参加したのがきっかけです。

◇たくさん歩くために工夫していること、努力していることは?
通勤時間を活用し、朝夕可能な限り歩くようにしています。朝は1つ前の駅で降りて歩き、夕方は70分近く歩いてからバスに乗っています。最初はスマホを持ち歩くことが重たくて面倒でしたが、慣れてくると負担にならなくなり、アプリの順位確認も楽しくなっています。アプリの中でライバルを作って(この方には勝ちたい!など)、モチベーションを高めています。

◇参加してよかったことは?
最初は毎月の測定など面倒だと思っていましたが、測定を続けることで、からだの変化を確認することができ、今ではこの測定結果がモチベーションアップに繋がっています。1つ1つ数値が改善することを見ることができ、脂肪肝を持っていたので、その改善にも役立っています。

◇これから参加される方に向けてのメッセージ
今まで長い期間長与に住んできましたが、歩くことで知らなかった道を知ったり、イベントを通して史跡を知ったり、朝や夕方の景色などいろいろな発見がありました。ぜひ気軽に参加してほしいです。

■1日8,000歩以上歩いている方!毎月の体組成測定会に参加すると上位を狙えます!!
平日時間内(9時から17時まで)の参加が難しい方のために、毎月第4土曜日(9時から12時まで)と、最終水曜日(19時まで)を設定中。測定を通して自身の健康管理にお役立てください♪
※長与町健康ポイント事業(ミックンチケット)の会員のみが参加できる「体組成測定会」は、日程が決まっています。詳しくは参加時の体組成会スケジュールまたホームページをご参照ください。

令和6年度は上位15位までプレゼントを用意します!上位を目指して取組みましょう!
まだ参加していない人もこの機にぜひご参加ください!