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自治体の皆さまへ

シリーズ「こころの元気チャージ☆」

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長野県上松町

(こころの健康を保つためのポイントを毎月紹介します。)

◆毎日同じ時間に起き、太陽の光を浴びて、体内時計をリセット!
生活リズムが整うことで、感情をコントロールし、前向きな心や安心につながります。

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