シリーズ「こころの元気チャージ☆」 16/18 2023.05.25 長野県上松町 (こころの健康を保つためのポイントを毎月紹介します。) ◆毎日同じ時間に起き、太陽の光を浴びて、体内時計をリセット! 生活リズムが整うことで、感情をコントロールし、前向きな心や安心につながります。 <この記事についてアンケートにご協力ください。> 役に立った もっと詳しい情報が欲しい 内容が分かりづらかった あまり役に立たなかった 送信 アンケートへのご協力ありがとうございます。 健康増進センターリレートーク…健康とデータ83 人口