夏休み 親子で 家族で 健康づくり

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～人生100年時代を見据えた健康づくりinアリオ上田～
7月28日(金)開催
夏休みにからだの健康に関心を持ち、各コーナーをまわってチェックラリーに挑戦しましょう。

■食育啓発コーナー
～食べるチカラは生きるチカラ、食品を選ぶ力を身につけよう!～
子どものころから適正体重でいることが、将来的な糖尿病などの生活習慣病予防につながります。栄養成分表示の見方を知って適切な食品の選択や、日々の食事につなげましょう。
アリオ上田1階　太陽のコート　10：00～16：00

◇学びのブース
・栄養成分表示の見方を知ろう
・1日に必要な食事量の実物展示
・野菜を食べよう
・地元農産物を知ろう
・残さず食べよう

◇体験ブース
・1日分の野菜を計ってみよう
・ベジチェック

◇まちかど相談室
気軽に相談できます。

■健康ミニ講座
アリオ上田2階　
定員：各回10～15名
・糖尿病と脂肪肝について　
11：00～、14：00～
講師：吉澤要(よしざわかなめ)　地域医療政策総合調整参事(医師)
・熱中症について正しく学ぼう
12：00～、15：00～

■ステージイベント
アリオ上田1階　太陽のコート
10：15～、13：00～(各回30分程度)
※開会式10：00～
野菜のクイズや信濃の国　上田健幸(けんこう)体操に加え、信州上田おもてなし武将隊も登場します。参加してくれた子どもたちには、地元農産物のトウモロコシなどをプレゼント!!

■運動実践コーナー
～チャレンジ　親子で　家族で　運動デイ～

▽楽しく!かんたん体力チェック
アリオ上田1階　星のコート　10：30～16：00
親子で楽しみながらゲーム感覚で取り組めるものもあります。
・血管年齢測定
・体組成測定
・握力・脚の筋力測定
・親子でチャレンジ!など

▽モールウォーキング
アリオ上田2階　10：30～、11：30～、13：30～、14：30～

問合せ：健康推進課
【電話】28・7124