[情報ア・ラ・カルト]健康・スポーツ(1)

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■上田市障がい者　スポーツ教室参加者募集
日時：1月7日(火)10：00～12：00
場所：ふれあい福祉センター2階　大会議室
内容：体操、ボッチャ
※運動ができる服装でお越しください。
講師：障がい者スポーツ支援センター佐久
対象：市内在住・在勤・在学の障がいのある方とその家族
定員：先着20名
持ち物：運動靴、タオル、飲み物
申込：11月25日(月)～12月13日(金)に電話またはFAXで。

問合せ：上小圏域基幹相談支援センター(ふれあい福祉センター2階)
【電話】28・5522【FAX】28・5520
(障がい者支援課)

■介護予防体操
期日/場所：
(1)12月4日(水)・10日(火)・16日(月)/上田城跡公園体育館
(2)12月3日(火)/丸子総合体育館12月17日(火)/長瀬市民センター
(3)12月9日(月)・19日(木)/真田中央公民館
(4)12月6日(金)・20日(金)/武石地域総合センター
時間：10：30～11：30
内容：家でもできるストレッチや体操、筋トレ
対象：市内在住の60歳以上の方
持ち物：飲み物、(1)(2)は室内用運動靴

問合せ：高齢者介護課
【電話】23・5140

■子どもと親子の運動教室
(1)ポッポ体操教室
日時：12月3日・17日の火曜日　両日10：30～11：30
場所：上田城跡公園体育館　剣道場
対象：1歳半～未就園児とその保護者
料金：700円/組
(2)親子運動あそび教室
日時：12月21日(土)10：00～11：00
場所：神川小学校体育館
対象：年少～年長児とその保護者
料金：500円/組
(3)キッズ身体機能向上教室
日時：12月14日(土)
10：00～11：00/小学1～3年生
11：15～12：15/小学4～6年生
場所：川西小学校体育館
料金：500円/名
・(1)～(3)共通事項
持ち物：室内用運動靴、タオル、飲み物
申込：開催日の前日15：00までに電話で。

問合せ：NPOクラブUSC
【電話】26・5320(平日10：00～16：00)
(スポーツ推進課)

■上田市スポーツ教室
教室名/日時/場所/定員/料金：
(1)ゆっくり充実入門ヨガ・ウォーキング(冬期)
1月8日～3月12日の水曜日各日13：30～15：30/上田城跡公園体育館柔道場/30名/3,500円
(2)筋トレ・脳トレスクエアステップ(冬期)
1月8日～3月12日の水曜日各日10：30～12：00/上田城跡公園体育館柔道場/30名/3,000円
・(1)(2)共通事項
対象：18歳以上の方
申込：11月25日(月)～12月9日(月)に各窓口(問合せ、スポーツ推進課、上田城跡公園体育館管理事務所、自然運動公園体育館管理事務所、丸子総合体育館、真田・武石地域教育事務所)に用紙を提出。市ホームページからも申し込みできます。

問合せ：上田市スポーツ協会事務局
【電話】27・9400
(スポーツ推進課)

■上田市民健康体力つくりの日　参加者募集
毎週木曜日に行われる「上田市民健康体力つくりの日」は、いつでも誰でも参加できますので、お気軽にお越しください。
・上田城跡公園体育館
時間：10：00～11：30
種目：フォークダンス、腰痛健康体操、ラージボール、バドミントン、太極拳
・自然運動公園体育館
時間：13：30～15：00
種目：ビーチボール、健康体操、バドミントン
料金：300円

問合せ：上田市スポーツ協会事務局
【電話】27・9400
(スポーツ推進課)