情報ア・ラ・カルト[健康・スポーツ](1)

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◆介護予防体操
いつまでも健康でいきいきと生活するために、日頃から身体を動かし、健康寿命を延ばしましょう。
期日：
(1)3月7日(木)・15日(金)・26日(火)/高齢者福祉センター
(2)3月5日(火)/丸子ふれあいステーション・3月19日(火)/長瀬市民センター
(3)3月13日(水)・18日(月)/真田中央公民館
(4)3月1日(金)・15日(金)/武石地域総合センター
時間：10：30～11：30
内容：健康運動指導士などによるストレッチや体操
対象：市内在住の60歳以上の方
定員：(1)のみ各回40名
持ち物：飲み物、(2)のみ敷物(バスタオルなど)と室内用運動靴
申込：(1)のみ電話で(複数日の申込不可)。(2)～(4)は申込不要。

問合せ：高齢者介護課
【電話】23・5140

◆エンジョイゴルフ
現在のスコアで満足せず、さらにゴルフの腕を磨きませんか?
日時：初回3月13日(水)18：30～20：00
毎週水曜日(全10回)
場所：太郎ゴルフ練習場
講師：山﨑和徳氏(レッスンプロ)
定員：先着10名
料金：
27,700円(59歳まで)
26,700円(60歳以上)
申込：2月24日(土)以降、電話で。

問合せ：NPOさなだスポーツクラブ
【電話】72・2657(14：00～、火曜・祝日定休)
(真田地域教育事務所)

◆上田市スポーツ教室参加者募集
教室名/日時/場所/定員/料金：
(1)初心者ゴルフ(春期)/4月3日～5月29日の水曜日各日10：00～12：00/グリーンフォーラムとびうお(武石沖171-2)/30名/4,000円(別途練習場使用料など)
(2)ナイターテニス(前期)/4月2日～5月28日の火曜日各日19：00～21：00/上田古戦場公園テニスコート/60名/6,000円
(3)スロトレとロコモ体操で体力アップ(前期)/4月8日～6月24日の月曜日各日10：00～11：30/上田城跡公園第二体育館/30名/3,000円
(4)ゆっくり充実入門ヨガ・ウォーキング(春期)/4月3日～6月5日の水曜日各日13：30～15：30/上田城跡公園体育館柔道場/30名/3,500円
(5)筋トレ・脳トレスクエアステップ(春期)/4月3日～6月5日の水曜日各日10：30～12：00/上田城跡公園体育館柔道場/30名/3,000円
申込：2月23日(金・祝)～3月8日(金)に各窓口(スポーツ推進課、上田城跡公園体育館管理事務所、自然運動公園体育館管理事務所、丸子総合体育館、真田・武石地域教育事務所、問合せ)にある所定の用紙を提出。市ホームページからも申込できます。

問合せ：上田市スポーツ協会
【電話】27・9400
(スポーツ推進課)

◆ジュニアチャレンジ　硬式テニス教室体験会
日時：3月17日(日)10：00～12：00(雨天中止)
場所：真田運動公園　テニスコート
対象：テニス経験があり、硬式テニスを続けたい小・中学生
定員：先着15名
持ち物：ラケット、シューズ、飲み物、タオル
料金：500円
申込：2月24日(土)以降、電話で。

問合せ：NPOさなだスポーツクラブ
【電話】72・2657(14：00～、火曜・祝日定休)
(真田地域教育事務所)

◆SANADAバレーボールクラブ体験会
部活ではなくクラブチームで楽しくバレーボールをプレーしませんか。中学3年間の貴重な学生スポーツの機会を専門スタッフの指導で楽しく成長しましょう。
日時：
3月31日(日)13：00～15：00
4月13日(土)13：00～15：00
場所：真田体育館
対象：中学生男子
申込：2月24日(土)以降、電話で。

問合せ：NPOさなだスポーツクラブ
【電話】72・2657(14：00～、火曜・祝日定休)
(真田地域教育事務所)