情報ア・ラ・カルト[健康・スポーツ](4)

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■子どもと親子の運動教室
(1)ポッポ体操教室
日時：9月3日・17日の火曜日　両日10：30～11：30
場所：上田城跡公園　体育館　剣道場
対象：1歳半～未就園児とその保護者
料金：700円/組
(2)親子運動あそび教室
日時：9月14日(土)10：00～11：00
場所：神川小学校
対象：年少～年長児と保護者
料金：500円/組
(3)キッズ身体機能向上教室
日時/対象：9月7日(土)
10：00～11：00/小学1～3年生
11：15～12：15/小学4～6年生
場所：川西小学校
料金：500円/人

▽(1)～(3)共通事項
持ち物：室内用運動靴、タオル、飲み物
申込：開催日の前日の15：00までに電話で。

問合せ：NPOクラブUSC
【電話】26・5320(平日10：00～16：00)
(スポーツ推進課)

■第30回　上田陸上カーニバル
期日：9月29日(日)
※小雨決行
場所：上田城跡公園　陸上競技場
対象：上田市、東御市、長和町、青木村に在住・在学・在勤またはクラブチームの所在地がある方
その他：種目・参加費・申込方法など詳細は、市ホームページをご覧ください。

問合せ：スポーツ推進課
【電話】23・5196

■第73回　上田市民総合体育大会
定員や料金、申込、試合方法など、詳細は各問い合わせ先へご確認ください。
競技名/期日/場所/問合せ：
(1)相撲
9月8日(日)/上田城跡公園相撲場/上田市スポーツ協会事務局【電話】27・9400
(2)マレットゴルフ
9月15日(日)/塩田の郷マレットゴルフ場/マレットゴルフ協会塩田の郷【電話】39・4455
(3)グラウンド・ゴルフ
9月21日(土)/染屋台多目的グラウンド/上田市グラウンド・ゴルフ協会【電話】090・9244・0250(猪飼)
(4)軟式野球(学童の部)
9月21日(土)・22日(日・祝)/丸子総合グラウンド/上田市スポーツ協会事務局(小林)【電話】27・9400
(5)テニス
シングルス(一般男子・女子)…9月22日(日・祝)、ダブルス(一般男子・女子)…10月20日(日)、シングルス(小・中学生、高校生)…10月12日(土)/上田古戦場テニスコート/上田市テニス協会【電話】090・1608・7301(但田)、【電話】090・1828・3912(富松)
(6)ソフトボール
9月29日(日)、10月6日(日)/染屋台多目的グラウンド・諏訪形グラウンド/上田ソフトボール協会【電話】27・4754(FAX兼用)、【電話】090・1821・8398(前島)
(7)バスケットボール
10月5日(土)・6日(日)/自然運動公園総合体育館/バスケットボール協会【E-mail】e.m.e.1414@outlook.jp(堀内)
(8)卓球
10月6日(日)/上田城跡公園体育館/【E-mail】egaogasuki245@gmail.com【電話】090・8593・7845(花岡)
(9)ゴルフ
10月20日(日)/上田丸子グランヴィリオゴルフ倶楽部/スポーツ推進課【電話】23・5196【FAX】22・4131
(スポーツ推進課)

■高齢者のための熱中症対策
これからの暑い季節は特に熱中症のリスクが高まります。以下の対策を心がけ、安全で快適な夏をお過ごしください。

●エアコンを上手に使う
室温が28度を超えたらエアコンを使用しましょう。寝室は27度程度に設定し、快適な睡眠環境を整えることが大切です。節電を気にして使用を控えることのないようご注意ください。

●こまめに水分や塩分を補給する
のどが乾く前に、少しずつ頻繁に水分をとりましょう。汗をかいたら塩分補給も忘れずに。スポーツドリンクや経口補水液などの活用もおすすめです。

問合せ：高齢者介護課
【電話】23・5131