情報アラカルト[健康・スポーツ](3)

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■マレットゴルフ初心者講習会
日時：10月5日(土)9：00～12：00(受付8：30～)
※雨天決行
場所：塩田の郷マレットゴルフ場(前山2400-1)
内容：屋内での講義とコース上での実技
料金：1,500円(受講料、テキスト代、昼食代、保険料、入場料込み。当日徴収)
持ち物：用具(お持ちの方。無料貸出あり)、飲み物、筆記用具
申込：9月30日(月)までに、電話、FAXまたは問合せ窓口で。

問合せ：塩田の郷マレットゴルフ場
【電話】39・4455(FAX兼用)
(スポーツ推進課)

■ヴィンヤードウォーキング
日時：10月22日(火)9：30～
※小雨決行・荒天時中止
集合場所：椀子ワイナリー駐車場
内容：
・収穫期の椀子ヴィンヤードを中心とした陣場台地周辺コースをウォーキング
・ウォーキング後は、椀子ワイナリーの内部を見学
対象：市内在住の20歳以上の方
定員：先着30名
持ち物：飲み物、雨具、帽子
申込：9月24日(火)9：00～10月4日(金)17：00に電話で。

問合せ：健康推進課
【電話】28・7123

■尾野山紅葉ウォーキング
日時：10月28日(月)9：15～12：00(受付9：00～)
※小雨決行
集合場所：信州国際音楽村　駐車場
内容：信州国際音楽村駐車場→愛宕神社→尾野山城→千手観音→上池→信州国際音楽村　駐車場
※コース変更の可能性あり
対象：市内在住で、約5.5kmを3時間で完歩できる方
定員：先着20名
持ち物：飲み物、雨具、帽子、万歩計、必要な方はウォーキングポール
申込：9月25日(水)以降、電話で。

問合せ：NPOさなだスポーツクラブ
【電話】72・2657(14：00～、火曜・祝日定休)
(健康推進課)

■塩田平一望ウォーキング
日時：10月31日(木)9：30～11：00(受付9：15～)
※雨天中止
集合場所：山王山公園
内容：パノラマ展望台を目指します。坂道、山道の5kmコースです。
対象：市内在住の方
定員：先着15名
持ち物：飲み物、帽子、タオルなど
申込：9月24日(火)以降、電話で。

問合せ：NPOうえだミックスポーツクラブ
【電話】71・5392(平日9：00～17：00)
(健康推進課)

■たけし紅葉めぐりウォーキング
日時：11月2日(土)9：15～12：00(受付9：00～)
※小雨決行・荒天時延期
集合場所：武石観光センター　駐車場
内容：巣栗渓谷、お仙ヶ峡の滝、竜ヶ沢ダム方面を歩きます(約4km)。
対象：市内在住の方
定員：先着30名
持ち物：飲み物、帽子、雨具
申込：10月2日(水)～11日(金)に電話で。

問合せ：武石スポーツ協会/住みよい武石をつくる会
【電話】85・2280(月・水・金曜日9：00～12：00)
(健康推進課)

■アリオモール　ウォーキング教室
期日：10月22日(火)、11月19日(火)、12月18日(水)
時間：10：30～11：30
場所：アリオ上田(集合場所…太陽のコート)
内容：歩き方・トレーニングなどの指導の後に店内を歩きます。申込は不要。
講師：上田市総合型地域スポーツクラブ連絡協議会

問合せ：上田市総合型地域スポーツクラブ連絡協議会事務局(NPOクラブUSC)
【電話】26・5320(10：00～16：00)
(スポーツ推進課)

■うえいく+(プラス)ウォーキング講座
日時：10月9日(水)、11月13日(水)、12月11日(水)
各日10：00～11：30(受付9：45～)
場所：真田体育館(集合場所)、真田運動公園　ウォーキングコース
内容：ウォーキング・筋力トレーニング・ストレッチを組み合わせて効果的な身体づくりを目指します。1回目と3回目に体力測定を実施します。
対象：市内在住の74歳以下の方
定員：先着20名(3回全て来られる方を優先します)
持ち物：履きなれた運動靴、室内用運動靴、帽子、飲み物
申込：9月25日(水)～10月4日(金)に電話で。

問合せ：健康推進課
【電話】28・7123

■芝生の上で遊ぼう!親子で楽しむ運動講座
日時：10月6日(日)9：30～10：30
場所：リバーフロント市民の広場(丸子総合体育館　テニスコート奥)
※雨天時は丸子ふれあいステーション1階
講師：横山佳栄氏(クアハウスかけゆ健康運動指導士)
対象：園児～小学生の親子
定員：先着15組
持ち物：フェイスタオル、バスタオル、飲み物、運動できる服装
申込：9月24日(火)～10月3日(木)にながの電子申請で。

問合せ：依田川リバーフロント市民協働事業実行委員会(丸子地域振興課内)
【電話】42・1041