[情報ア・ラ・カルト]健康・スポーツ

22／35

■介護予防体操
期日/場所：
(1)2月4日(火)・10日(月)・19日(水)/上田城跡公園体育館
(2)2月4日(火)/丸子総合体育館・2月18日(火)/長瀬市民センター
(3)2月12日(水)・25日(火)/真田中央公民館
(4)2月28日(金)/武石地域総合センター
時間：10：30～11：30
内容：家でもできるストレッチや体操、筋トレ
対象：市内在住の60歳以上の方
持ち物：飲み物、(1)(2)は室内用運動靴

問合せ：高齢者介護課
【電話】23・5140

■ZUMBA(ズンバ)と温泉でママリフレッシュ
日時：2月12日(水)10：30～12：00
場所：別所温泉　あいそめの湯
内容：ZUMBAで楽しく汗を流したあとに、温泉に入って心も体もリフレッシュしませんか。
※運動ができる服装でお越しください。
講師：山岸真生氏(インストラクター)
対象：市内在住で未就園児を子育て中のお母さん
定員：20名(生後6か月～1歳未満のお子さんは先着12名まで託児あり)
料金：500円(入館料)
持ち物：室内用運動靴、着替え、飲み物、お子さんに必要なもの。
申込：1月28日(火)以降、電話で。

問合せ：子育て・子育ち支援課
【電話】23・5106

■武石番所ヶ原スキー場　レベルアップスキー教室
日時：2月8日、3月8日の土曜日
両日9：30～12：30
対象：10歳以上でパラレルターンができるスキーヤー
定員：両日先着10名
料金：5,500円(講習料、保険料、講習時の飲み物代込み)
※別途リフト料金、昼食代
持ち物：スキー用具、帽子、手袋など(スキー用具は有料レンタルあり)
申込：1月21日(火)～各開催日前日までに電話で。

問合せ：武石番所ヶ原スキー場
【電話】86・2213
(武石産業観光課)

■武石番所ヶ原スキー場　各種スキーテスト検定
日時：2月9日、3月9日の日曜日
・講習…10：00～12：00(受付9：00～)
・検定…13：00～15：00
内容：アルペンスキーのスキルテストを行います。
対象：ジュニア～シニアのスキーヤー
定員：両日先着10名
料金：9,900～11,000円(事前講習料込み。受験する級により料金が変わります)
※別途リフト料金、昼食代
持ち物：スキー用具、帽子、手袋など
申込：1月21日(火)～各開催日前日までに電話で。

問合せ：武石番所ヶ原スキー場
【電話】86・2213
(武石産業観光課)

■第40回　上田市少年少女サッカー大会　参加チーム募集
期日：3月22日(土)・23日(日)
場所：上田古戦場公園　多目的グラウンド
内容：8人制のサッカー大会です。
部門/対象：
・高学年の部…市内小学4～6年生(先着16チーム)
・低学年の部…市内小学1～3年生(先着12チーム)
料金：5,000円/チーム
申込：2月1日(土)～16日(日)に申込用紙(市ホームページまたは問合せ窓口にあり)をメールで。
※各団体で申し込めるのは1部門につき1チームまで。

問合せ：スポーツ推進課
【電話】23・5196
【E-mail】sports@city.ueda.nagano.jp

(スポーツ推進課、真田地域教育事務所)