はつらつ健康教室 ～楽しく学ぼう! 栄養・運動・休養～

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◆第1回　1月30日(木)午前10時～正午
・開講式
・グループワーク「みなさんと考えたい“食育”のおはなし」
講師：健康づくり課　管理栄養士
・無理なく鍛えよう!ピラティス講座
講師：宮﨑栄子(みやざきえいこ)さん

◆第2回　2月6日(木)午前10時～正午
・健康について考えてみましょう
講師：健康づくり課　保健師
・認知症サポーター養成講座
講師：キャラバン・メイト

◆第3回　2月13日(木)午前10時～正午
・健口(けんこう)クイズ
講師：健康づくり課　歯科衛生士
・香りとマッサージで癒されよう
講師：コンディショニングインストラクター　岡田袖未子(おかだちずこ)さん

◆第4回　2月20日(木)午前10時～午後0時30分
材料費：300円
※当日集金
・調理実習　郷土食やしょうまづくり
講師：中野市食生活改善推進協議会
・修了式

・健康ボランティア養成講座を兼ねています。
・子ども同伴での参加も歓迎です!(受講中の出入り可能)
※託児はありません。
・より多くの方に受講していただくため、新規受講者を優先して受け付けます。
※過去2年間に受講された方はお申し込みいただけません。

対象者：全4回の教室すべてに参加できる市内にお住まいの方
会場：中野保健センター
定員：20人
申込期限：12月27日(金)
申込先：健康づくり課
【電話】22-2111(内線242)