健康広場なかの

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■からだもこころも大切に
○9月10日～16日は自殺予防週間
2023年、長野県では約350人、つまり1日におよそ1人の方が自殺で亡くなっています。自殺は、ひとつの問題だけではなく、心身の健康、過労、生活困窮、育児、介護、経済・生活問題などさまざまな要因が多重・複雑に関係しています。自殺を考える人は「生きたい」という気持ちとの間で揺れ動き、その多くが「追い込まれた末の死」です。これらは特別なことではなく、誰にでも起こりうる問題として考える必要があります。
また、自殺は個人的な問題だけではなく、さまざまな社会的要因が背景にあるとして、総合的な自殺対策が進められています。

○一人で悩みを抱えて苦しんでいませんか?
ストレスや不安、眠れないなどの体調不良、人間関係や仕事の悩み、生活の困りごとなど、一人で悩んでいませんか?誰かに話すことで気持ちが整理できるかもしれません。一人で悩まず、まずはご相談ください。
〔相談窓口〕
・こころの健康相談統一ダイヤル
【電話】0570-064-556(平日午前9時30分～午後4時、午後6時30分～10時)
・長野いのちの電話
【電話】026-223-4343(平日午前11時～午後10時)
・健康づくり課
【電話】22-2111(平日午前8時30分～午後5時15分)

○身近な人ができること
不眠や原因不明の体調不良などいつもと違う様子に周囲が気づき、支援の手を差し伸べることで多くの自殺は防ぐことができます。まずは声を掛けゆっくり話を聞き、気持ちを受け止めましょう。その上で、心配している気持ちを伝え、寄り添いながら見守りましょう。一人で抱えず、専門家や支援機関へつなぐことも大切です。

○『こころ』『法律』『仕事』のなんでも相談会
「借金を返せない」「眠れない」「仕事がつらい」「死んでしまいたい」など、どこに相談していいかわからないさまざまな悩みや事情を精神科医師、弁護士、司法書士、まいさぽ、保健師などの専門家がお聞きします。
日時：9月20日(金)午後4時～8時(最終受付午後7時)
会場：中野保健センター
相談料：無料
予約先：健康づくり課または北信保健福祉事務所　健康づくり支援課【電話】0269-62-6104
※事前予約制(受付　9月13日(金)まで)
※予約がない方でも相談は可能ですが、相談希望者が多数の場合は最終受付時刻前に受け付けを終了する場合があります。

■受けよう　がん検診!早期発見が大事だよ!
日本人が一生のうちにがんと診断される確率は2人に1人といわれており、がんを早期のうちに発見できる期間は1～2年といわれています。早期発見ができるよう定期的にがん検診を受けましょう。

がん検診の申し込みは今からでもできます!
お申し込みはこちらから!
※詳しくは本紙をご覧ください。

■がん検診行ってみるしない?
9月以降に行われるがん検診は以下のとおりです。

まだ検診を受けていない方はお早めに申し込みや受診をお願いします。

■尿中塩分摂取量検査のご案内
1日で食塩をどのくらい摂取しているか確認できる検査です。
検査は無料でできますので、気軽にお問い合わせください。
対象：市内に住所を有する18歳以上の方
申込方法：健康づくり課健康管理係までご連絡ください
検査方法：早朝尿(起床後1回目の尿)を採取し、一部を専用容器に入れ下記の回収日に提出
提出場所：健康づくり課または豊田庁舎豊田窓口係
(1月・2月は北部、西部公民館への提出も可能です)
提出日：9月26日(木)、10月24日(木)、11月28日(木)、12月19日(木)、2025年1月30日(木)、2月20日(木)、3月13日(木)

問合せ：健康づくり課
【電話】22-2111(内線241)