〔健康ガイド〕みんなで実践!健幸ポイント

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あさひ健幸ポイントは、皆さんの健康づくりへの取組を応援する事業です。

○健幸ポイントの内容

(※)取組例

1「食べる」
目標：薄味の食事で血圧を下げる
取組内容：みそ汁は具沢山で一日一杯
記録例：血圧手帳に血圧の記録や汁物等の回数をメモ

2「動く」
目標：体重を減らしてズボンのサイズを一つ下げる
取組内容：週3回30分のウォーキング
記録例：スマホアプリに歩数を記録

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問い合わせ：住民福祉課健康づくり係
【電話】0263-99-2540