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■10歳若返る　高血圧対策講演会(第2弾)が行われました
健康推進員と住民の皆さんが一緒に学べる場として、「10歳若返る　高血圧対策講演会(第2弾)」を9月9日に村民センターで開催しました。講師に健康運動指導士ほか多彩な資格をお持ちの長島寿恵先生をお招きし、高血圧対策についてお話ししていただきました。
「生活習慣病は生活習慣の中で治せます。大切なのは日常生活です!!」の心強い一言から始まった講演会。高血圧対策で最も重要なことは、(1)血管の弾力性を保ち、血圧の調整ができること(2)血液の質を良くし、良い栄養を送ることであるとお話があり、これらを叶えるために、生活の中で手軽にできる運動等をたくさん紹介いただきました。その中の一つとして‘耳のマッサージ’を紹介いただきました。耳には多くのツボがあり、刺激することで血流が良くなりリラックス効果も得られるとのこと。皆さんも、テレビを見る時や入浴タイムなどにぜひ耳をマッサージしてみてはいかがでしょうか。
当日は講演会のほかにもインボディ測定や歩行年齢測定の体験もあり、ご自身の身体に関心を持っていただくことができました。健康推進員の皆さんには講演会がスムーズに行われるよう受付、会場内の案内等を行っていただきました。ご協力ありがとうございました。