こころの健康づくり講座 「子育てしながら自分も大切にする方法」を開催します

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市では、育児疲れにより心理的・身体的な負担を抱え悩んでいる保護者の方に、メンタルヘルスの促進を図ることを目的に、自分をいたわりながら自分を助ける方法を見つける元気回復行動プラン(WRAP※)の講座を行っています。今回は「子育てしながら自分を大切にする方法～いつも誰かのためにがんばっているお母さんたちへ～」と題して、一旦”お母さん“の役割から降りて、自分自身がどんなことが好きなのか、大切な人とよりよい関係でいるためにどんなことができるのか、参加された皆さんで考えていく講座となっています。
全3回あり、途中の講座からも参加できます。ぜひ、ご応募ください。
※WRAP…Wellness Recovery Action Planの頭文字をとったもの

開催日・内容
(1)6月7日(金)　自分へのいたわり～希望の感覚～
(2)6月14日(金)　元気回復行動プラン(自分の取り扱い説明書づくり)
(3)6月21日(金)　関係性WRAP～いい感じの関係性～
時間：午前9時30分～午前11時00分
場所：東部子育て支援センター　2階　多目的室
定員：先着10名程度
講師：精神保健福祉士　荻野紅葉氏
申し込み締め切り：それぞれの開催日の2日前まで。託児を希望される方は、お申込みの際にご相談ください。
・ご自身がリラックスできるグッズ(クッション、飲み物、ぬいぐるみ、飴等)をご自由にお持ちください。

問い合わせ先：健康推進課　保健地域医療係
【電話】64-8882