包括支援センターだより まめった講座

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◆マシンを使った短期集中の筋力アップ講座です
春になったらまめったく活動できるように冬の間に筋力アップしませんか?
以前より気力がなくなった、転倒予防したい
いつまでも元気で自分のことは自分で、そんな方におすすめです
健康長寿のカギは「筋力」、筋力がつくと脳も活性化され認知能力・意欲・気力もアップします

対象者：村内にお住まいのおおむね65才以上の方
日時：毎週金曜日　午後1時から2時30分
期間：4か月(年末年始・祝祭日を除く)
場所：白馬メディアトレーニングルーム
参加費：毎回500円

・参加申し込みが必要です。申し込み時に行うチェックリストにより参加いただけない場合があります。
・介護保険にかかわるサービスを利用されている方はご利用できない場合があります。
・病状により主治医への確認が必要な場合があります。

参加をご希望される方は白馬村地域包括支援センターまでお問合せ下さい。

〔参加者の声〕
・可動域が広くなった生活の中でも意識して動かしていきたい
・迷っていたが参加してよかった、一人ではできないが仲間がいるとはりあいができて楽しく行えた

マシンも新しくなりました、ご参加おまちしています

お問合せ：白馬村地域包括支援センター
【電話】0261-72-6667【FAX】0261-72-7001