あなたの心の元気を「こころの体温計」で測ってみませんか?

6／21

～何となくもやもやする時、自分の心の様子を見てみましょう～
■あなたの心の元気を「こころの体温計」で測ってみませんか?
町では男女共同参画計画に基づき、女性活躍井戸端会議による実践的な活動に取り組んでいます。
基本目標II『誰もが安心・安全に暮らせる環境づくり』を達成するために、今年度は「悩みごとや困りごとの相談窓口の周知」を目的としたプロジェクトを実施しました。
この記事では、町が導入した心の状態をチェックできるシステム「こころの体温計」をご紹介します。
「どこに相談すれば良いのかわからない」、「相談が必要なことなのかと悩んでしまう」
そんな時、まずは自分の心の状態を知ることから始めてみませんか?

◆チェックは簡単and短時間(5分程度)で行えます
(1)下(本紙9ページ)の二次元コードを読み取る
↓
(2)必須項目を選択
・お住まい(町内/町外)
・性別(男性/女性)
・年代
以上の質問に答えればOK
↓
(3)メニューからモードを選んでチェックスタート
「本人モード」
「赤ちゃんママモード」
「ストレス対処タイプテスト」
「アルコールチェックモード」
「睡眠障害チェック」
「いじめのサイン」
「DVチェックモード」
※自分のこと・家族のことなどどなたでも使うことができます

「本人モードの場合、イラストでこころの様子が表されます」

チェックをすると、困りごとの相談先も確認することができます。
不安や心配なことがある時は話したり聞いてもらったりすることで心が元気になります。

※詳しくは本紙9ページをご覧ください。

▽チャット、電話、対面など様々な方法で相談を受け付けています。
・生きづらびっと(厚生労働省)…SNS・WEBから相談できます。
【HP】https://yorisoi-chat.jp/

・まもろうよこころ(厚生労働省)…様々な相談先が相談方法ごとに紹介されています。
【HP】https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/

・電話・対面相談(箕輪町役場健康推進課健康づくり支援係)…こころや体の悩み・不安を相談できます。
【電話】79-3118

詳しくは本紙9ページの二次元コードをご参照ください。

※この記事は、女性活躍井戸端会議が実践プロジェクトとして作成しました。
右(本紙9ページ)のアンケートにご協力をお願いします。

こころの体温計を利用した方向けアンケートはこちらから(本紙9ページの二次元コードをご参照ください。)

問合せ：
・こころの体温計について…健康推進課　健康づくり支援係【電話】0265-79-3118
・女性活躍井戸端会議について…企画振興課　若者・女性活躍推進係【電話】0265-79-3152