情報ファイル11月ー講座・教室(2)

21／45

◆さわやか貯筋教室(全12回)
健康で若々しい生活を送るために、みんなで楽しく体を動かしましょう。
期間：12月～2024年3月
場所・日時：
高甫地域公民館…12月12日(火)から、原則毎週火曜日午前9時30分～11時30分
豊洲地域公民館…12月14日(木)から、原則毎週木曜日午前9時30分～11時30分
内容：
・健康運動指導士によるストレッチ
・筋力トレーニングなど
参加費：1回200円
対象：市内に住民票を有する65歳以上の方
※初めて参加する方が優先になります。
定員：各20人(申込順)
申込方法：地域包括支援センター窓口(本庁舎2階)または電話でお申し込みください。
申込期間：11月6日(月)～17日(金)

申込・問合せ：地域包括支援センター
【電話】245-4566

◆松代焼陶芸体験教室
型に粘土をかぶせて形成し、コーヒーカップや湯のみを作ります。
日時：12月5日(火)午後2時～4時
場所：旭ケ丘ふれあいプラザ
講師：小澤経弘さん(松代陶苑(とうえん)陶工)
参加費：1500円(材料代)
持ち物：エプロン、手拭き、飲み物
定員：12人(申込順)
申込開始：11月6日(月)

申込・問合せ：旭ヶ丘ふれあいプラザ
【電話】246-3783
※平日午前9時～午後4時30分

◆年賀状作成講座(全3回)
ワードを基礎から学び、オリジナルの年賀状を作ります。
日時：12月6日(水)～8日(金)午後1時30分～3時30分
場所：南部地域公民館
講師：NPO法人信州SOHO支援協議会
参加費：500円(テキスト代)
持ち物：筆記用具、飲み物
定員：10人(申込順)
申込開始：11月6日(月)

申込・問合せ：南部地域公民館
【電話】245-0273
※平日午前9時～午後4時30分

◆北信流講座(全6回)
「北信流」のお肴(さかな)や謡(うたい)を学ぶ謡曲講座です。
日時： 12月6日(水)、20日(水)、2024年1月10日(水)、24日(水)、2月7日(水)、21日(水)午後1時30分～3時30分
場所：高甫地域公民館
講師：村石武志さん(観世流)
持ち物：筆記用具、飲み物
定員：10人(申込順)
申込開始：11月6日(月)

申込・問合せ：高甫地域公民館
【電話】248-1925
※平日午前9時～午後4時30分

◆男のゆるだらストレッチ教室(全6回)
緩やかなストレッチをして体を動かします。体の硬い方、最近体を動かしていない方におすすめです。
日時： 12月12日(火)、26日(火)、2024年1月9日(火)、23日(火)、2月13日(火)、27日(火)午前10時～11時
場所：日滝地域公民館
講師：山崎岳彦さん
持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、飲み物
※動きやすい服装着用
対象：男性
定員：15人(申込順)
申込期間：11月7日(火)～12月6日(水)

申込・問合せ：日滝地域公民館
【電話】248-1686
※平日午前9時～午後4時30分