健康いいやま

24／54

■ふだんの血圧、知っていますか?

▽高血圧とは
高血圧とは、以下のような場合を指します。

▽なぜ家庭で血圧を測定するの?
血圧は、さまざまな条件で変動しやすく、健診や病院で測定するとふだんよりも高く出る場合があります。家庭で測定することで、活動等の影響を受けにくくふだんの血圧の状態をより正確に把握することができます。

▽正しい測定のタイミング…1日2回(朝・夜)
朝：(1)起床後1時間以内、(2)排尿後、(3)朝食前、(4)薬を飲む前
夜：(1)寝る直前、(2)入浴や飲酒の直後は避ける
※これらの条件を守ることで、正確に測定することができます。また、測定後は記録をつけることも大切です。

■当たるとスッキリ!クイズコーナー
Q.高血圧予防として正しいものはどれでしょう?
(1)休まず働く
(2)塩分をひかえる
(3)たばこを吸う
A.答えは本紙42ページをご覧ください。

問合せ：保健福祉課　健康増進係
【電話】0269-67-0727(課代表)