いつまでもいきいき楽しく! 健康教室の参加者を募集します

5／36

対象年齢：65歳以上の方

飯山市では、65歳以上の方を対象に(介護認定の方は除く)、フレイル予防介護予防のため健康教室を開催しています。昨年11月に実施した基本チェックリストにご回答いただいた方には、結果とご案内を送付しておりますので、内容を確認いただき、ぜひ教室選びにお役立てください。

■はつらつ健康教室
セラバンドやボールを使って運動機能を向上させましょう。
回数：月2回程度2教室(月曜コース・木曜コース)
時間：午後1時から午後2時30分まで
送迎：なし
参加費：1回400円
会場：老人福祉センターなのはな(城山下)

■体幹トレーニング教室
体幹に関わる筋力を鍛え、見た目も若く美しく!
開催会場が増えました。
回数：月2回程度　4教室
時間：
(1)午後0時30分～午後3時
(2)午後1時～午後2時30分
送迎：あり
参加費：1回400円
会場：
(1)ケアセンター湯の入
(2)外様地区活性化センター、岡山地区活性化センター

■あ・し・たのリハ教室
あるく・しゃべる・たのしく!運動あり、歌あり、笑いありで、自分らしい生活を送るための教室です。
回数：月2回程度　1教室
時間：午前9時15分から午前11時45分まで
送迎：あり
参加費：1回400円(入浴含む)
会場：ケアセンター湯の入

■いきいき健口教室
レクリエーションや音楽・リズムに合わせた運動・口腔体操をします。
回数：週1回程度　5教室
時間：午前9時30分から午後2時まで
送迎：あり
参加費：1回400円(入浴含む)
※昼食を希望される方は別途600円の負担
会場：ケアセンター湯の入

※受付は、各教室の定員に達し次第締め切ります。

問合せ：地域包括支援センター
【電話】0269-67-0728(課代表)