健康いいやま

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■ご存じですか?『女性の健康週間』
～男女一緒に考える機会に～

厚生労働省では、毎年3月1日から8日までを「女性の健康週間」と定め、女性の健康に関する知識の向上と、女性の健康課題に対する社会的な関心を深めていくことを目指しています。

▽女性だけ特別!?
女性の心身の健康は、女性ホルモンの影響を受ける思春期から更年期までライフステージごとに大きく変化し、その分泌量やバランスによって、一人ひとり日々異なります。こうした女性ならではの健康課題を、社会全体で共有することが求められています。

▽からだとこころのケアできていますか?
忙しい日々の中で自分のことは後回しになりがちです。この機会に自分の心身に関心を持ち、女性ならではの病気や不快な症状の改善のためにも、定期検診に加え休息、運動等のケアを心がけましょう。

■当たるとスッキリ!クイズコーナー
Q.成人女性が健康を維持するために推奨されている運動の種類や頻度は?
(1)1日60分以上の身体活動(1日8000歩以上)
(2)週に2～3日の筋力トレーニング
A.答えは本紙30ページをご覧ください。

問合せ：保健福祉課　健康増進係
【電話】0269-67-0727(課代表)