インターバル速歩研究参加協力のお願い

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■〔歩き方を変えるだけで10歳若返る!〕信州大学　大学院医学系研究科
インターバル速歩と食品の併用効果研究　参加協力者を募集します!

◇インターバル速歩とは?
近年の研究で、通常のウォーキングだけでは筋力・体力の向上、健康改善はあまり見込めないことがわかってきました。そこで開発されたのが「インターバル速歩」です。個人の体力に応じた強度でゆっくり歩きと速歩を繰り返す運動方法で、5カ月間で体力が10%UP、生活習慣病が20%改善することが報告されています。
NHK「あさイチ」、「あしたが変わるトリセツショー」で取り上げられた運動方法です。

◇研究参加のメリット
専用の機器を使い、約5カ月間インターバル速歩トレーニングを体験していただきます。運動の前後に体力、血液検査、形態測定、認知機能検査、心拍応答などの測定をします。ご自身の今の健康状態や体力を知ることができます。今回はインターバル速歩に併用してビタミンまたは乳製品を摂取していただきます。それにより、体力の向上、生活習慣病・認知機能が更に向上する可能性があります。

◇参加無料
説明会日時：
2024年
・5月9日(木)(1)午前10時～正午(2)午後1時～3時
・5月10日(金)(3)午前10時～正午(4)午後1時～3時
※要予約(各20名)
場所：高森町福祉センター大ホール
参加条件：
・高森町民または町内にお勤めの方
・自立歩行可能な方
・年齢60歳以上
・指定の日程で研究に参加できる方
(詳細は説明会でご案内します。)

問い合わせ・申し込み先：健康福祉課福祉係
【電話】35-9412