【健康・子育て】自分も家族も周りの人も大切にしよう 心の健康づくり

17／28

■9月10日から16日は自殺予防週間です
9月10日の「世界自殺予防デー」にちなんで、毎年9月10日から16日までの1週間は自殺予防週間と定められています。
ストレスを感じることは誰にでも起こりえることです。
過度のストレスが生じると、こころのバランスが崩れることがあります。ひとりで悩まずに、信頼できる家族や友人、相談機関に相談しましょう。気分が沈む、何をするにも元気が出ない、イライラする・怒りっぽい、意味もなく不安になる、何も食べたくない、なかなか寝付けない・熟睡できない等の症状が続く場合には、早めに専門機関へ相談することが大切です。また、身近な人が悩んでいることに気がついた時には、早めに声をかけてみましょう。

◇「こころの体温計」試してみませんか?
こころの健康状態をチェックすることができます。自己診断をするもので医学的診断をするものではありません。結果にかかわらず心配なことが続く場合は、早めに専門家にご相談ください。利用料は無料です。(通信料は自己負担)
(※本紙の二次元コードからご覧ください。)

◇こころといのちの相談先
厚生労働省では、電話やSNSでの相談窓口をご案内しています。こころの相談のあるかたは、ご活用ください。
【電話】0120-279-338(無料)
SNSでの相談をご希望のかたは、「まもろうよSNS」で検索

問合せ：健康づくり推進課
【電話】22-1111(内線2575)