子育て・健康(3)

9／30

■禁煙個別相談会のお知らせ
「たばこをやめたい!」そんなあなたを薬剤師・保健師が応援します!血管年齢など、さまざまな測定も行ないます。ご参加お待ちしております。
日時：10/20(日)9：30～16：30
※希望の時間を選択できます。詳細はQRコードをご覧下さい。
場所：下北文化会館リハーサル室1・2
対象：むつ市民で禁煙を希望する方
定員：10名程度
申込方法：QRコードまたは電話からお申込み
※QRコードは本紙参照
申込締切：10/4(金)

問合せ：健康づくり推進課
【電話】内線2575

■哲山会・於法岳登山
川内渓流奥の於法岳(おほうだけ)533mの紅葉を楽しみに行きましょう。登山に適した服装・準備をしてください。
日時：11/3(日)
8：00…集合
15：00…下山予定
場所：川内町せせらぎ荘右手(元林業研修センター)集合
参加費：500円(保険料)
申込方法：10/26(土)までに下記へ連絡

問合せ：哲山会
【電話】090-9636-9777(片岡)
【電話】090-4550-1693(吉田)

■令和6年度市民ハイキング
自然に親しみながら、体力、健康増進および市民とのふれあいをしませんか。
日時：10/26(土)7：30～17：00
場所：蔦沼(十和田市)
対象：市内在住の成人の方
定員：20名
申込方法：9/26(木)～10/4(金)までに往復はがきに住所、生年月日、電話番号記載、1枚に付き2名まで。
※10/4(金)消印有効。申込多数の場合は抽選し、結果は応募者全員に通知します。

問合せ：むつ市スポーツ協会事務局
【電話】31-0715

■初心者大歓迎　秋季ナイターテニス教室
むつテニス協会では、ナイターテニス教室(硬式)を開催します。レベルアップを目指したい方、基本から学びたい方、貸出用ラケットもありますので、初めての方も大歓迎です。
日時：10/30(水)～12/18(水)
毎週水曜19：00～21：00(全8回)
場所：しもきた克雪ド-ム
料金：
・一般…2,000円
・協会員…1,500円
・中学・高校生…1,000円
※1回毎の参加の方400円
定員：約30人
申込方法：10/25(金)

問合せ：むつテニス協会(祐川)
【電話】080-6006-6802

■川内公民館成人教育事業「信仰の道恐山参道登山」
かつて恐山に向かう人々が歩いた信仰の道の一つ「恐山西参道」は25年前に復元以来、ここ数年前からむつ山岳会により整備されました。秋の一日、樹齢を重ねたブナ林を登り、板子塚地蔵堂、四体地蔵、六体地蔵にお参りします。
日時：10/12(土)
川内公民館駐車場　8：30発
料金：500円(保険料・記念写真等)
対象：登山経験のある方
持ち物：履きなれた登山靴・昼食・行動食・雨具
定員：15名
申込方法：電話、FAX(42-4282)にて10/4(金)までに申込み

問合せ：川内公民館
【電話】42-3113

■第4回家族介護教室～介護技術～
介護の心身負担軽減を目的に、様々な在宅介護の知識や技術をお伝えしてきましたが、今年度最終回となります。今回は、ベッド上での移動介助の技術についてお伝えします。介護用ベッドを直接、見て、触ってみる体験も出来ますので、是非ご参加ください。
日時：10/11(金)10：00～11：30
場所：下北文化会館　マルチルーム2・3
定員：20名(先着順)
申込方法：QRコードより申込み
※QRコードは本紙参照

問合せ：むつ市地域包括支援センターみちのく
【電話】23-7930