健康ナビ

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■難病医療講演会
日時・内容：11月8日(水)
(1)「自宅で簡単!継続できるリハビリについて」河上大輔さん(独立行政法人国立病院機構青森病院リハビリテーション科理学療法士)による講演…14：00～15：00
(2)講師との個別相談…15：00～16：00
(3)保健師・看護師・管理栄養士による療養相談
場所：元気プラザ2階
人員：
(1)30人(申込順)
(2)4人(要予約)
(3)4人(要予約)
対象：難病の患者とそのご家族、関心のあるかた
料金：無料
備考：公共交通機関でお越しください。

申込み・問合せ：前日までに、電話・FAXで、感染症対策課へ
(【電話】017-765-5282【FAX】017-765-5202)

■10/23(月)～29(日)は精神保健福祉普及運動週間です
精神保健福祉普及運動は、精神障がい者の福祉の増進及び国民の精神保健の向上を図ることを目的として、毎年、全国的に実施されています。
こころの健康の不調は誰にでも起こりうる問題ですが、周囲からは分かりにくいという特徴があります。この機会に、自身や周囲の大切なかたのこころの健康について考えてみませんか。

▽精神保健福祉相談窓口
月～金曜日(祝日・年末年始を除く)8：30～18：00
問合せ及び相談先：保健予防課
(【電話】017-765-5285)

■11月の助産師による心と体のケア相談
日時：11月8日(水)・22日(水)各日(1)10：00～(2)11：00～
場所：あおもり親子はぐくみプラザ(元気プラザ内)
内容：妊婦さん・産婦さんの心や体の不調、授乳などに関する心配ごとに、助産師が相談に応じます(要予約)。
対象：本市に住民票のある妊婦さんや産婦さんとその赤ちゃん
人員：各日(1)・(2)ともに1組(申込順)
料金：無料
備考：母子健康手帳、乳房の相談のかたはバスタオル及びフェイスタオル持参

申込み・問合せ：希望日の前日までに、電話で、あおもり親子はぐくみプラザへ
(【電話】017-718-2984　土・日、祝日を除く)

■医師による健康教室・健康相談
日時：11月18日(土)
・健康教室13：00～14：00
・健康相談14：00～15：00
場所：元気プラザ
内容：「超高齢化社会における嚥下リハビリ」講師…長岐孝彦さん(県立中央病院耳鼻咽喉科・頭頸部外科部長)
人員：
・健康教室は60人(申込順)
・健康相談は4組(申込順)
料金：無料

申込み・問合せ：11月10日(金)までに、健康づくり推進課へ
(【電話】017-718-2942)

■特定健康診査・特定保健指導を利用しましょう
▽特定健康診査を利用しましょう
40歳から74歳までの青森市国民健康保険加入者を対象に、メタボリックシンドロームに着目した「特定健康診査」を、1年に1回無料で実施しています(受診券は4月末に送付済)。

▽特定保健指導の利用券が届いたら、ぜひご利用を!
受診の結果、生活習慣病の予防と改善が期待できるかたには、「特定保健指導」の利用券を送付しています。個人の生活スタイルに合わせて、保健師や管理栄養士が生活改善のためのサポートをします。

青森市国民健康保険以外のかたは、ご加入の各医療保険者へお問合せください。

問合せ：
国保医療年金課(【電話】017-734-5343)
健康づくり推進課(【電話】017-718-2941)
浪岡振興部健康福祉課(【電話】0172-62-1114)

■イベントなどに「AED」を貸し出します
市内で行われるスポーツなどのイベントなどに、AED(自動体外式除細動器)を無料で貸し出します。詳しくは、市ホームページをご覧になるかお問合せください。
貸出期間：貸出日から最長7日間
受付期間：貸出希望日の1か月前から7日前まで

問合せ：
保健予防課(【電話】017-765-5281)
浪岡振興部健康福祉課(【電話】0172-62-1174)

■ペアレントメンターによる傾聴
発達障害またはその傾向をもつ子どもたちの子育てで感じた嬉しいことや悩んでいることを子育て応援隊であるペアレントメンター(発達障害児を育てた経験のある親御さん)と一緒にお話してみませんか。
※電話や「Zoom」での対応も可能です。
日時：11月15日(水)(1)10：00～(2)11：00～
場所：青森県発達障害者支援センター「ステップ」(県民福祉プラザ3階)
人員：2組

申込み・問合せ：11月7日(火)までに、電話で、青森県発達障害者支援センター「ステップ」へ
(【電話】017-777-8201)

■すこしおチャレンジ
自分の塩分摂取量を測定し、「少しの塩分」で「すこやかな生活」を目指しましょう。地域の仲間や家族など、3人以上のグループで12月31日(日)までにお申込みください(優秀グループには表彰あり)。
料金：無料
備考：申込後に測定キットを各グループへ配付

申込み・問合せ：青森保健生活協同組合へ
(【電話】017-762-5888)

■市民無料健康講座「食生活を見直して自分の身体を知ろう!」
日時：11月5日(日)13：00～15：00
場所：青森県総合社会教育センター　2階第6研修室
内容：「だし活+だす活」とは
簡単な「だし」の取り方でコロナ、フレイル予防に役立つ方法を実践してみませんか?講師…山谷詠子さん(県食生活改善推進員連絡協議会会長)
人員：20人(申込順)
料金：無料

問合せ：青森県健康管理士会会長　神
(【電話】017-781-9559)