健康ナビ(1)

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掲載の内容は、1月22日時点の情報をもとに作成しています。イベントなどは中止・延期・変更となる場合がありますので、最新情報は、各お問合せ先にご確認ください。

■ご利用ください♪健康に関するイベント・講座
料金：無料

◆あおもり健康づくりリーダーと健康チャレンジ!
▽リーダーと運動しよう!体力づくり講座
日時：
(1)3月5日
(2)3月12日
(3)3月19日
(4)3月26日の火曜日いずれも10：00～11：15
場所：元気プラザ
内容：椅子に座って筋力トレーニング及び健康体操
人員・備考：各35人(申込順)/公共交通機関でお越しください。

申込・問合せ：3月4日(月)までに、(1)～(4)から2つまで選択し、電話または直接、健康づくり推進課(【電話】017-718-2912)へ

▽中央地区リーダー企画ロコトレ講座
日時：3月14日(木)10：00～11：30
場所：県民福祉プラザ2階多目的室2A
内容・人員：健康講話、骨・関節・筋肉などを鍛えてロコモを予防する運動/20人(申込順)
備考：スポーツタオル、飲み物、内履き持参。動きやすい服装でお越しください。

申込・問合せ：2月13日(火)～3月13日(水)に、電話または直接、健康づくり推進課(【電話】017-718-2912)へ

▽三内・西滝地区体力づくり講座
日時：3月27日(水)10：00～11：15
場所：三内丸山市民館(三内丸山186)
内容・人員：椅子に座って行う筋力トレーニング及びストレッチなど/40人程度(申込順)
備考：汗拭きタオル、飲み物持参。動きやすい服装、公共交通機関でお越しください。

申込・問合せ：前日までに、電話または直接、健康づくり推進課(【電話】017-718-2912)へ

■体力づくり講座・健康C and C(Check(チェック) and Challenge(チャレンジ))in西部市民センター
日時：3月13日(水)10：00～11：30
場所：西部市民センター　3階
内容・人員：
(1)椅子に座ってできる筋力トレーニング及び健康体操
(2)血管年齢や握力測定などの健康・体力チェック、健康相談(予約優先)/各40人(申込順)
備考：汗拭きタオル、飲み物、内履き持参。公共交通機関でお越しください。

申込・問合せ：3月11日(月)までに、(1)(2)両方またはどちらかを選択し、電話または直接、健康づくり推進課(【電話】017-718-2912)へ

■地域健康教室

備考：人数を制限する場合があります。

申込・問合せ：事前に、電話で、青森保健生活協同組合(【電話】017-762-5888)へ

■まちなかいきいきサロン
高齢者が身近な場所で生きがいづくりと介護予防に取り組めるよう、生活の中で気軽に立ち寄れるスーパーなどで、体操やレクリエーションを行います。予約なしでどなたでも参加できますのでぜひお越しください♪
受付時間：いずれも開始時間30分前から受付

申込：当日直接会場へ

問合せ：高齢者支援課
【電話】017-734-5326