健康・医療ナビ(4)

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■第29回県民公開講座「骨髄移植を知ろう」
多くの患者さんが骨髄提供者を探しています。骨髄移植への理解を深める講演です。
日時：7/20(土)12：00～16：30
場所：ねぶたの家ワ・ラッセ
人員：180人
料金：無料

問合せ：青森県立中央病院
(【電話】017‒726‒8081)

■のばそう!健康寿命　酸ヶ湯温泉「丑湯祭り健康講座」
日時：7/23(火)13：00～14：00
場所：酸ヶ湯温泉　2階大広間
内容：
[健康講座]
・血圧と温泉の関わりについて
・コロナ後の生活～免疫力を高める生活習慣～
[健康チェック]
血圧測定、血管年齢測定、脳年齢測定、唾液アミラーゼモニターによるストレスチェック
料金：無料
備考：当日、直接会場へ

問合せ：
[健康講座]健康づくり推進課(【電話】017‒718‒2942)
[丑湯祭り]酸ヶ湯温泉(【電話】017‒738‒6002)

■あおもり健康づくりリーダーと健康チャレンジ!
▽西部地区体力づくり講座(要予約)
日時：7/10(水)10：00～11：30
場所：西部市民センター3階
内容：
(1)椅子に座って行う筋力トレーニング・健康体操
(2)健康相談(予約優先)
人員：40人(申込順)
料金：無料
備考：汗拭きタオル・飲み物、内履き持参。公共交通機関でお越しください。

申込み・問合せ：前日までに、健康づくり推進課へ
(【電話】017‒718‒2912)

▽自由ケ丘いきいき健康講座(要予約)
日時：7/12(金)10：00～11：30
場所：ドリームプラザ自由ケ丘
内容：健康チェック、体操など
人員：15人
料金：無料
備考：ヨガマットまたは大きいバスタオル持参。公共交通機関でお越しください。

申込み・問合せ：7/11(木)までに、健康づくり推進課へ
(【電話】017‒718‒2918)

▽中央地区リーダー企画ロコトレ講座(要予約)
日時：7/11(木)10：00～11：30
場所：中央市民センター　中会議室2
内容：健康講話、骨・関節・筋肉などを鍛えてロコモを予防する運動
人員：20人(申込順)
料金：無料
備考：スポーツタオル、飲み物、内履き持参。動きやすい服装でお越しください。

申込み・問合せ：7/1(月)～10(水)までに、健康づくり推進課へ
(【電話】017‒718‒2912)

▽リーダーと運動しよう!体力づくり講座(要予約)
日時：
(1)8/6(火)
(2)8/13(火)
(3)8/20(火)
(4)8/27(火)
各日10：00～11：15(2つまで選択)
場所：元気プラザ
内容：椅子に座って行う筋力トレーニング・健康体操
人員：各40人(申込み順)
料金：無料
備考：公共交通機関でお越しください。

申込み・問合せ：8/5(月)までに、健康づくり推進課へ
(【電話】017‒718‒2912)

■まちなかいきいきサロン
高齢者が身近な場所で生きがいづくりと介護予防に取り組めるよう、日常生活の中で気軽に立ち寄れるスーパーなどの場所で、体操やレクリエーションを行います。ぜひお越しください♪

料金：無料
備考：当日、直接会場へ(開始時間30分前から受付)

問合せ：高齢者支援課
(【電話】017-734-5326)

■地域健康教室(要予約)
青森保健生活協同組合では健康長寿のために、地域で健康教室を開催しています。どなたでもご参加できます!

料金：無料

申込み・問合せ：事前に、青森保健生活協同組合へ
(【電話】017-762-5888)

■「スマイルあっぷるの会」研修会(要予約)
「ハーブで元気に暮らす毎日」ハーブ石鹸作り、ハーブティーを楽しむ
講師：渡邊江佐子さん(メディカルハーブセラピスト)ほか2名
日時：7/21(日)13：00～16：00
場所：アピオあおもり2階小研修室(3)
対象：乳がん患者・家族など
人員：20人程度
料金：700円
備考：ハンドタオルまたはハンカチ持参、研修会終了後はグループトークあり

申込み・問合せ：7/17(水)までに、乳がん患者会スマイルあっぷるの会(木戸)へ
(【電話】070‒2412‒5174【メール】s_ap2011@yahoo.co.jp)