健康・医療ナビ(4)

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■あおもり健康づくりリーダーと健康チャレンジ!
市民の健康増進に向け、地域の健康づくりを牽引する「健康づくりリーダー」と一緒に、各地域で開催している講座・イベントに参加しませんか?

◆中央地区　体力づくり講座〔要予約〕
日時：2/27(木)10：00～11：30
場所：中央市民センター
内容：椅子に座って行う筋力トレーニング・ストレッチなど
人員：20人(申込順)
料金：無料
備考：スポーツタオル・飲み物・内履き持参、動きやすい服装でお越しください。
申込み：前日までに、【電話】Aへ

◆リーダーと運動しよう!体力づくり講座〔要予約〕
日時：
(1)3/4(火)
(2)3/11(火)
(3)3/18(火)
(4)3/25(火)
10：00～11：15
〔2つまで選択可〕
場所：元気プラザ
内容：
(1)～(3)…椅子に座って行う筋力トレーニング・健康体操
(4)…寝て行う筋力トレーニングなど
人員：
(1)～(3)40人(申込順)
(4)30人(申込順)
料金：無料
備考：公共交通機関でお越しください。(4)はヨガマットまたはバスタオル持参
申込み：3/3(月)までに、【電話】Aへ

◆健康づくりリーダーと歩く!
▽毎月第2・第4金曜日はウオーキングの日にしよう!
日時：2/14(金)・28(金)10：00～11：00
場所：カクヒログループスーパーアリーナ2階　ランニングコース
料金：施設使用料
・一般190円
・65歳以上100円
(70歳以上は無料　※別途手続が必要)
備考：内履き・飲み物・汗拭きタオル持参、動きやすい服装で、当日、直接会場へ

問合せ：あおもり健康づくりリーダー(渋谷)
【電話】090‒4633‒7465

■三内・西滝地区　体力づくり講座〔要予約〕
日時：2/19(水)10：30～11：45
場所：滝内福祉館
内容：椅子に座って行う筋力トレーニング・ストレッチなど
人員：30人(申込順)
料金：無料
備考：汗拭きタオル・飲み物持参、動きやすい服装、公共交通機関でお越しください。
申込み：前日までに、【電話】Bへ

■三内まちかどかんたん健康チェック
日時：2/28(金)10：00～12：00
場所：ユニバース三内店　くつろぎコーナー
内容：血圧測定、血管年齢測定、握力測定
料金：無料
備考：お買い物の際に、お気軽にお立ち寄りください。

問合せ：健康づくり推進課
【電話】B

■西部地区体力づくり講座・健康C and C(Check(チェック)and Challenge(チャレンジ)〔要予約〕
日時：2/12(水)10：00～11：30
場所：西部市民センター3階
内容：
(1)椅子に座ってできる筋力トレーニング・健康体操
(2)血管年齢や握力測定などの健康チェック
(3)健康相談(予約優先)
人員：40人(申込順)
料金：無料
備考：汗拭きタオル・飲み物・内履き持参、公共交通機関でお越しください。
申込み：前日までに、【電話】Aへ

■中央地区リーダー企画　ロコトレ講座〔要予約〕
日時：2/13(木)10：00～11：30
場所：県民福祉プラザ2階　多目的室2A
内容：健康講話、骨・関節・筋肉などを鍛えてロコモを予防する運動
人員：20人(申込順)
料金：無料
備考：スポーツタオル・飲み物・内履き持参、動きやすい服装でお越しください。
申込み：2/3(月)～12(水)に、【電話】Aへ

申込み・問合せ：健康づくり推進課
A【電話】017-718-2912
B【電話】017-718-2942